在生活中，一些身體的小毛病會常常讓我們感覺到身休不適，對于這些小毛病，很多朋友覺的去醫院排隊就醫沒多大必要，所以，很想找一些方法來自行解決，除了我們服用昂貴的保健品，是否真的有簡單易行的小方法來幫助我們緩解不適呢?

緩解眼疲勞

用毛巾熱敷可促進眼周的血液循環，減輕眼睛疲勞，能部分緩解干眼癥的癥狀，還有明目健腦的功效。

預防耳聾

用毛巾敷在耳上或輕輕擦揉，可改善耳部血液循環，預防因缺血引起的功能性耳聾。

改善頭暈

將熱毛巾放在后腦勺，每次數分鐘，這樣可刺激后腦勺的穴位，可改善部分患者的頭暈癥狀，還可提高反應力和思維能力。

治落枕

輕微落枕可用熱毛巾敷患處，并配以頸部活動。頭部慢慢向前彎，輕輕向前后左右側轉動。

防治頸椎病

早期頸椎病癥狀，如脖子發硬、酸痛或受涼后出現輕微疼痛，可用毛巾熱敷改善癥狀，促進血液循環，緩解肌肉痙攣，預防頸椎病。

緩解慢性腰椎疼痛

腰椎疼痛用毛巾熱敷，可緩解局部癥狀，如病情嚴重應及時到醫院就診。

用簡單的方法來解決身體的小不適一點問題也沒有。而且這些小方法的效果勝過很多的靈丹妙藥，操作起來簡單易學，非常適合中老年朋友。