春天養生和其他的季節是一樣的，要順應春天的氣候特點來進行，在這個溫暖的季節里，在我們日常的養生保健中，專家們希望大家可以在生活中注意下面的六個生活和飲食原則，只有這樣，我們的健康才能得到有效的保護。

一、早起早睡養肝

春天是萬物復蘇的時節，這時候的人們應該順應自然規律，要做到早睡早起。每天早晨要放松形體，散散步，使精神與春天生發之氣相吻合，而不要違背自然規律，這是適應春天的養生方法。如果要是違背了這一自然規律，就會損傷身體，特別是肝臟。

因為春天是生養的基礎。因此，春季要以舒暢身體和調達情志為養生的方法。為了自己的身體健康，要制訂一個健康養生計劃，并嚴格執行。

二、防止舊病復發

立春是疾病多發的季節。春天的多發病有肺炎、流腦、麻疹、肝炎、腮腺炎、過敏性哮喘、心肌梗塞、精神疾病等。特別是患有肝炎、過敏性哮喘、心肌梗塞的患者更應該在這個季節里，注意預防和養護。

三、不要過早減衣服

“春天不減衣，秋天不戴帽”。總的原則就是要春捂秋凍。立春時節，氣候變化大，這時要求人們不要過早地脫掉棉衣。過早脫掉棉衣，一旦氣溫下降，身體就很難適應，這時候病菌就會乘虛而入，很容易誘發呼吸道疾病及各種傳染病。