最近，春節過后氣溫變化無常，很容易引起感冒咳嗽等癥狀，老年人免疫力較差，需要特別注意健康問題。今天尋醫問藥網就為大家搜羅了一些好吃又止咳的食譜，希望對于老年朋友的養生起到幫助作用！

蘿卜蔥白治風寒咳嗽

蘿卜1個，蔥白6根，生姜15克

用水三碗先將蘿卜煮熟，再放蔥白，姜，煮剩一碗湯。連渣一次服。 宣肺解表，化痰止咳。治風寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。

紅糖姜棗湯

治傷風咳嗽紅糖30克，鮮姜15克，紅棗30克

以水三碗煎至過半。頓服，服后出微汗即愈。 驅風散寒。治傷風咳嗽，胃寒刺痛，產后受寒腹瀉，惡陰等。

蕪荽湯平傷風咳嗽

蕪荽(香菜)30克，飴糖30克，大米100克

先將大米洗凈，加水煮湯。取大米湯三湯匙與蕪荽，飴糖攪拌后蒸10分 鐘。趁熱一次服，注意避風寒。 發汗透表。治傷風感冒引起的咳嗽。

白蘿卜蜂蜜治風寒咳嗽

大白蘿卜1個，蜂蜜30克，白胡椒5粒，麻黃2克

將蘿卜洗凈，切片，放入碗內，倒入蜂蜜及白胡椒，麻黃等共蒸半小時趁熱頓服，臥床見汗即愈。發汗散寒，止咳化痰。治風寒咳嗽。

羊蜜膏治虛勞咳嗽肺痿

熟羊脂250克，熟羊髓250克，白沙蜜250克，生姜汁100毫升，生地黃汁500毫升

羊脂煎，令沸;次下羊髓，又令沸;次下蜜，地黃，生姜汁，不住手攪，微火熬數沸成膏。每日空腹溫酒調1匙，或做姜湯或做粥食亦可。補虛潤肺，祛風化毒。治陰虛發熱，骨蒸勞熱，虛勞瘦弱，咳嗽肺痿，還有潤肺潤膚的功效。

鮮梨貝母治咳嗽肺癰

鮮梨500克，貝母末6克，白糖30克

將梨去皮剖開，去核，把貝母末及白糖填入，合起放在碗內蒸熟。早晚分食。

清熱化痰，散結解表。用治咳嗽或肺癰，癥見胸痛，寒戰，咳嗽，發熱，口干， 咽燥等。

冰糖燕窩粥治肺虛久咳

燕窩10克，大米100克，冰糖50克

將燕窩放溫水中浸軟，摘去絨毛污物，再放入開水碗中繼續漲發。取上等大米淘洗干凈后放入鍋內，加清水三大碗，旺火燒開，改用文火熬煮。將發好純凈的燕窩放入鍋中與大米同熬約1小時， 加入冰糖溶化后即成。

滋陰潤肺，止咳化痰。治肺虛久咳及咳喘傷陰。