春節剛過，春季的氣息越來越明顯了，但是因為冬春的交替，氣候還不穩定，所以不少的老人會因此而患上流感，那么，在這個階段老年朋友們做些什么可以達到預防流感的目的呢？

流感是一種呼吸道病毒性傳染病，其病毒可通過空氣、飲食、間接接觸等方式傳播。在此，總結歸納出簡潔有效的預防流感的方法：勤洗手、勤洗臉，常飲紅茶熱敷面;常吃蒜、多喝水，室內通風補C片;戒吸煙、少食糖，避免受涼過勞累。

1、勤洗手：流感期間，應經常洗手，每次沖洗應達30秒以上，加用肥皂更好。胡春玲稱，因為流感病毒常被一層油脂保護著，肥皂可以溶解此層保護膜，從而把病毒從手上去除。

2、勤洗臉：洗臉可將沾在臉部的病毒沖洗掉，從而減少病毒從口腔、鼻孔、眼睛等部位感染的機會。

3、常飲紅茶：紅茶中含有能殺死流感病毒的物質，通常用紅茶液浸泡病毒感染區5秒鐘，會使該處病毒失去感染力。因此，常飲紅茶或用紅茶漱口，可預防流感。

4、熱敷面：將熱毛巾敷在面部，繼續在倒入熱水的盆上方用蒸汽蒸約30分鐘，有一定的滅菌作用。

5、常吃蒜：每天吃幾瓣大蒜(生、熟均可)，有殺菌消毒的功效。

6、多喝水：飲水可使口鼻粘膜保持濕潤，增強局部抵抗病菌侵入的能力。大量飲水還有助于排泄體內廢物(同時也能排病毒)，增強機體的抗病能力。

7、室內通風：經常開窗，保持室內空氣流通，可降低局部病原菌的濃度，從而使自己減少病毒感染的機會。

8、補充維生素C片：維生素C能增強機體抵抗力，適當補充對預防流感是有益的。

9、戒吸煙少食糖：吸煙和食糖過多會削弱自身免疫功能，導致抗病能力下降，增加易患流感的可能。

10、避免受涼過勞累：受涼、過度勞累也是導致機體免疫功能降低及抗病能力下降的常見原因之一，因此，在早春，氣溫忽冷忽熱的時候，特別注意及時添加衣服，以防著涼而導致抵抗力下降感染流感病毒。

老年朋友們根據自身的情況以及氣候的變化適時的培養衣物，在生活中培養自己良好的飲水習慣等等都是預防流感的好方法。