有時老人在夏天容易吃一些有刺激性的食物，吃了一些食物后會嚴重影響牙齒的健康。因此，牙齒護理是非常必要的。針對夏季怎么護理牙齒的問題，口腔專家告訴你：

第一，做好口腔護理

在炎熱的夏季，如果吃了一些辛辣油膩的食物之后，不做好口腔護理(口腔病變)，就會在口腔滋生大量的細菌，長時間之后在牙齒表面形成牙結石、牙菌斑，這些牙菌斑和牙結石如果沒有清理干凈的話，以后便會引起牙周炎和牙齦炎等牙齒疾病。所以，如果牙齒表面積聚了這些牙結石和牙菌斑之后要及時進行清理，才能預防牙齒問題的出現。

第二，多吃一些對牙齒有保護作用的食物

夏熱如果經常會吃冷熱不均的食物，那么就要注意多吃一些對牙齒有保護作用的食物，比如一些高纖維的的蔬菜水果以及一些高鈣的食物，如牛奶、雞蛋和魚肉等。而兒童的牙齒則更應該注意防護，家長要注意不能讓他們在進食熱湯的食物之后馬上吃冰冷的食物，這樣對牙齒會造成強烈的刺激，損害牙釉質。因此兒童要相應的進食一些菠菜、韭菜和芹菜等保護牙齒，這類蔬菜除了保護牙齒之外還有利于兒童下頜骨的生長以及保持牙齒的整齊。

第三，選擇合適的牙膏和牙刷

選用合適的牙刷盒牙膏在夏季的牙齒護理中也非常重要，因為只有選擇合適的刷牙用具才能真正起到保護牙齒的作用。牙刷最好是選擇能夠靈活轉動的，清潔強度大、刷毛排列整齊合理的牙刷。現在超市上出售的電動牙刷盒360度的牙刷的護牙效果和清潔效果就非常不錯，不僅能夠按摩牙齦還能加速口腔組織的血液循環，有利于口腔的健康。而牙膏則最好選用防過敏的，能應付冷酸反應的牙膏。另一方面還可以選用一些具有防蛀牙和修復作用的牙膏，因為修復性的牙膏能夠促進有裂紋的牙齒吸收有效成分，對損壞的牙齒進行定向修復和修補，同時還能有有效預防細菌對牙齒的侵襲。

口腔專家表示，關愛牙齒從口開始，平時一定要養成良好的飲食習慣，切忌吃過冷或者過硬的食物，以免對你的牙齒造成嚴重的損害。與此同時，還要每年定期到口腔醫院檢查牙齒，做到及時發現問題及時進行治療。

老人在日常生活中要養成良好的生活習慣，保證口腔的健康。