夏季室內室外溫度高，大多數人都愿意躲在空調房內避暑。但是很多的老年人在空調室呆的不習慣，經常會有頭疼、頭暈、惡心等多種癥狀。其實老年人使用空調有很多的技巧的，下面我們就來聽聽專家怎樣為老年人使用空調巧支招。

夏季天氣炎熱，氣溫高，很多家庭都裝有空調，很多老人家中也不例外。所以人們常常會遇到“外熱內冷”的情況。其實空調本來主要作用是降溫，人們使用空調沒有什么不可以的。但是人們在享受空調帶來清爽感受的同時，也應該考慮到因其帶來的諸多健康問題。尤其是老年人。因為很多老年人多多少少都會有一些基礎性的疾病，比如高血壓、糖尿病等等。一旦患有這些疾病，再和年輕人一樣來使用空調，可能很容易出現問題。本身患有心臟病的老年人會加重病情;溫差過大，肌肉收縮，還會導致血壓升高。

另外，老年人由于免疫力比較低下，如果猛吹空調一是容易造成呼吸道感染。二是對神經系統造成不好的后果。像長時間直吹風扇容易造成面神經麻痹等。三是老年人很多都有骨質增生，一旦使用空調方法不得當，比較容易出現關節、頸、肩、腰部不適。由熱環境突然進入寒涼環境中，肌肉緊張，可能會患風濕性肌炎、關節炎等。四是老年人使用空調溫度過低，容易受涼，導致腹脹、腹瀉等。

使用空調不得當帶來的危害還有很多，但是如果氣溫過高，環境太熱，不使用空調對有些老年人也不能說就是好。所以，對于老年人這一群體來說，正確地使用空調很重要，正確地在夏季打造舒適的環境也是非常重要的。在打造健康氛圍方面，首先，老年人剛從炎熱的室外進入室內，最好不要立刻打開空調。剛從高溫環境中回到家之后可以先沖個溫水澡或者擦一擦身子。這樣可以起到降溫緩沖的作用。如果身體感受溫度驟降，可能會使血管急速收縮，很容易引發頭痛，甚至心臟病或中風等。而且洗完澡最好再喝一杯涼開水。還有，沖完澡后不要馬上就開空調，容易受寒引起感冒。可以等20-30分鐘之后再開空調。其次，不要將空調溫度調的過低。一般保持在25℃-26℃以上即可。不要長時間不間斷使用空調。使用空調期間，最好2小時開一次窗，通通風，呼吸一下新鮮空氣，或者到室外舒緩一下身體再進來。晚上睡覺最好不要開窗。再次，從空調房內出去之前半小時，最好先關上空調緩一緩，不要直接從低溫環境進入到高溫環境中。