老年人到了晚年之后就會習慣散步，遛彎，老人遛彎是每天的必修課，風雨無阻，看似健康有益的習慣有時候一些細節也會傷害到老人，運動時候會戴太陽鏡嗎?相信很多老人都沒有佩戴過，認為那是年輕人的事情，夏天防曬不知道肌膚防護，還要注意眼部的防護。

夏天過量的紫外線直射雙眼，可引起角膜水腫，出現流淚、疼痛等癥狀從而影響視力。另據國外權威的眼科學雜志報道，長時間在陽光下暴曬會提早引發“老年性黃斑病變”，后者是引起中老年人視力下降的主要因素之一。而且對于患有白內障、角膜炎、結膜炎、視網膜脫落等眼疾的患者來說，戴上太陽鏡能促進疾病的恢復，在炎炎夏日帶來足夠的清涼和保護。

老年人在選擇太陽鏡時，最好選可阻斷紫外線的鏡片，一定要細看標識，并不是價越高就能提供更強的保護。在不同場合老人可以選擇不同的太陽鏡。例如釣魚時應該選擇偏光鏡，可以消除來自四面八方的強光，使視野更加清晰。老人到郊外爬山時，可以選擇灰色、茶色太陽鏡，防紫外線功能最好。

戴太陽鏡也有一些注意事項。過馬路或到背陰處，要及時取下太陽鏡，因為從亮處到較暗處，或到人車集中處，眼睛有個適應過程，容易導致眼花看不清，此時應及時取下太陽鏡，比較安全。戴太陽鏡的時間不宜過長，每戴一兩個小時建議摘下休息一下，輕輕按摩眼周，否則容易出現頭痛、煩躁、視野模糊等癥狀，甚至導致視力下降。老人晶體老化膨脹，不能長時間戴太陽鏡，否則會引起虹膜根部堆積，造成房水流出受阻，眼壓增高。另外，有青光眼、視網膜炎、色盲、夜盲癥的老人不適合戴太陽鏡。

老人夏天外出的時候，不僅要通過太陽鏡保護眼睛還需要根據太陽強度選擇外出時間，和活動地點。