很多的疾病都處于一個(gè)比較平穩(wěn)的狀態(tài)，像高血壓，高血脂這樣的疾病，但是老年人不要認(rèn)為血壓不高，就萬事大吉了，血壓在下降，腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)卻在走高。老年人要知道腦卒中可能是夏季老人的意外殺手,這是為什么呢?

夏季發(fā)生缺血性腦卒中的比例明顯增高。冬季，冷空氣刺激、血壓波動(dòng)，多數(shù)腦卒中都是由于腦血管破裂引起的出血性腦卒中；而夏季，由于出汗多、飲水少，血黏度增加，缺血性腦卒中患者明顯增加。尤其是悶熱的桑拿天，氣壓低、出汗多、室內(nèi)外溫差大時(shí)，發(fā)病率特別高。而防止防治血黏度增高最好的辦法就是多喝白開水。每天飲5~8杯水(2000ml左右)，以稀釋血液，降低血黏度，擴(kuò)張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，保障心肌、大腦血的供應(yīng)。注意要分多次飲用，不要一次喝太多。其次，要多吃新鮮蔬菜和水果，新鮮果蔬中含有的維生素C和纖維素，可降血脂，阻止對(duì)膽固醇吸收，抑制血黏度增高。

適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉也能促進(jìn)血液循環(huán)，增加血液中高密度脂蛋白，提高血液中纖維蛋白溶解酶的活性，防止動(dòng)脈硬化和血栓。不過，在天氣悶熱的時(shí)候要減少運(yùn)動(dòng)量。鍛煉時(shí)間最好選擇傍晚，以避開清晨易發(fā)病的“魔鬼時(shí)間”。

另外，還要保持情緒穩(wěn)定。精神過度緊張，會(huì)引起血管痙攣，血壓驟升，血液變稠，影響血液正常循環(huán)，誘發(fā)血栓形成。

總結(jié)來說就是：多喝水、避高溫、巧運(yùn)動(dòng)、靜心緒。另外還要注意空調(diào)溫度不能過低，室內(nèi)外溫差不要超過5℃。

還有不少患者在缺血性腦卒中發(fā)病前，會(huì)有短暫性腦缺血發(fā)生。表現(xiàn)為一過性眩暈、半身麻木、半身無力、失語等，幾分鐘后便恢復(fù)如常，病人往往不加注意。事實(shí)上，這是血栓的前兆，常常提示您可能已經(jīng)存在血管狹窄。此時(shí)及時(shí)就醫(yī)可以起到很好的預(yù)防作用，否則，很有可能在近期內(nèi)發(fā)生卒中。血管一旦堵上，醫(yī)生是通不開的。要想遠(yuǎn)離卒中帶來的危險(xiǎn)和痛苦，必須要注重早期預(yù)防和篩查。除改善生活方式之外，三高(高血壓、高血脂、高血糖)人群、有腦血管病家族史、有長(zhǎng)期吸煙史者，建議每年至少做一次大血管彩超，監(jiān)測(cè)動(dòng)脈硬化程度、斑塊的情況，評(píng)估卒中風(fēng)險(xiǎn)。如果已經(jīng)屬于高危人群，則可能需要半年，甚至3個(gè)月做一次。

老年人在任何的季節(jié)都不能放松警惕，讓自己的警覺提高，注意飲食，注意預(yù)防疾病，但是老年人也不能過于緊張，要注意心情放松。

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