老人夏季注意“少”字養(yǎng)生法
夏季天氣氣溫高，與春秋兩季舒適的氣溫相比，夏天天氣并不是那么舒適，天氣不好老人就更容易出現(xiàn)身體毛病。那么，夏天老人要如何保健養(yǎng)生呢?專家表示，夏天老人養(yǎng)生要做到“六少”。
1、少臥
老人好臥，但需有節(jié)制。若長(zhǎng)時(shí)間臥床休息，會(huì)損傷陽氣。
2、少怒
怒是七情中最強(qiáng)烈的一種情緒。“怒不節(jié)，氣乃不固”。怒則氣機(jī)不暢，出現(xiàn)氣逆和氣滯，引起心腦血管疾病。
3、少欲
養(yǎng)身貴在養(yǎng)心，養(yǎng)心貴在養(yǎng)神。人應(yīng)從主客觀條件出發(fā)追求物質(zhì)與精神，不應(yīng)憂思成疾而影響健康，會(huì)養(yǎng)生的人應(yīng)減少個(gè)人私欲，淡化名利。
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