夏季的瓜果品種繁多，這對(duì)于老年朋友們來說不失為一種福音，因?yàn)樵谙募镜墓瞎�中有很多都是可以幫助老年人防治老年性疾病的好食材，今天小編隆重給大家推薦下面的4種瓜果，它們可以幫助老年朋友們降血糖以及防中風(fēng)。

南瓜

南瓜味甘、性溫，入脾，胃經(jīng)

具有補(bǔ)中益氣，消炎止痛，解毒殺蟲，降糖止渴的功效。

主治久病氣虛、脾胃虛弱、氣短倦怠、便溏、糖尿病、蛔蟲等病癥。

預(yù)防夏季中風(fēng)：南瓜150g，加荷葉50g，煮食。

延緩衰老，輔助降糖：南瓜、山藥切成小塊，加水煮湯。

絲瓜

絲瓜味甘、性涼，入肝、胃經(jīng)。

具有消熱化痰，涼血解毒，解暑除煩，通經(jīng)活絡(luò)、祛風(fēng)的功效。

用于治療熱病身熱煩渴、痰喘咳嗽、腸風(fēng)痔漏、崩漏、帶下、血淋、療瘡癰腫、婦女乳汁不下等病癥。

絲瓜絡(luò)味甘、性平，通行十二經(jīng)，可通絡(luò)活絡(luò)，清熱化痰。

腹瀉：西瓜汁20g，加入紅糖和白糖各15g，飲用。

咽喉腫痛：嫩絲瓜搗汁，每次吃一湯匙，每日吃三次。

苦瓜

苦瓜氣味苦、無毒、性寒，入心、肝、脾、肺經(jīng)。

具有清熱祛暑、明目解毒、利尿涼血、解勞清心、益氣壯陽之功效。

主治中暑、暑熱煩渴、暑癤、痱子過多、目赤腫痛、癰腫丹毒、燒燙傷、少尿等病癥。

痢疾：小苦瓜數(shù)條，搗爛取汁，和蜜適量。日服1~2次。

冬瓜

冬瓜味甘、淡、性涼，入肺、大腸、小腸、膀胱經(jīng)。

冬瓜味甘、淡、性涼，入肺、大腸、小腸、膀胱經(jīng)

具有潤肺生津，化痰止渴，利尿消腫，清熱祛暑，解毒排膿的功效。

可用于暑熱口渴、痰熱咳喘、水腫、腳氣、脹滿、消渴、痤瘡、面斑、脫肛、痔瘡等，還能解魚、酒毒。

夏季感冒：冬瓜150g，粳米100g。加入姜絲、豆豉一起炒，和粳米一起煮粥。每天2次。

利水消脂：煮湯。

夏季的食材種類非常豐富，每種食材都有自己的保健功效，老年朋友，只要稍作了解，就能夠有針對(duì)性地利用它們來進(jìn)行自我保健。