有很多的人會出現流行性感冒，尤其是老年人，這種疾病在出現時，還會造成老年人流鼻涕，打噴嚏，嚴重的危害到了他們的生活健康，平時大家需要注意老年人的生活事項，而且要注意合理的進行保健，杜絕這種疾病，避免造成發燒感冒，有效進行預防，那么，老年人預防流感的方法有哪些？

防流感自保7招

1.按時接種流感疫苗，這是公認預防流感的最有效方法。由于流感病毒容易產生變異，每年流行的病毒株可能不同，而疫苗的保護力會在接種6個月后逐漸下降，通常不超過1年，因此建議每年皆應接種1次流感疫苗。原則上，人人皆可接種流感疫苗，但是對「蛋」之蛋白質有嚴重過敏者、對疫苗成分過敏者或過去注射曾發生嚴重不良反應的人，都不適合接種。

2.維持手部清潔。勤洗手，咳嗽或打噴嚏后更應立即洗手；洗手時使用肥皂或洗手乳，配合「內外夾弓大力腕」的口訣，將雙手的掌心、手背、指縫、指尖、拇指等部位，仔細搓洗20秒后清洗干凈，拭干水分。平時避免用手直接碰觸眼睛、鼻子和嘴巴，避免因接觸而感染病毒。

經常量體溫，注意飲食均衡、適當運動及休息，增強抵抗力，對流感癥狀提高警覺，是預防流感的基本之道。經常量體溫，注意飲食均衡、適當運動及休息，增強抵抗力，對流感癥狀提高警覺，是預防流感的基本之道。

3.注意呼吸道衛生及咳嗽禮節。有呼吸道癥狀時應戴口罩，當口罩沾到口鼻分泌物時要立即更換。打噴嚏時，應用面紙、手帕或衣袖遮住口鼻。有呼吸道癥狀的人，與他人交談時，盡可能保持1公尺以上的適當距離；打招呼時以拱手替代握手，以減少病毒傳播的機會。

4.流感流行期間，減少出入公共場所或人多擁擠的地方。室內保持空氣流通，降低病毒傳播機會。

5.保持居家環境衛生。平時定期清潔經常接觸的物品，例如鍵盤、桌椅、門把和電話，不必要使用漂白水等特殊清潔劑。若是留置流感患者的場所，病毒污染程度較高，才建議使用濃度70％的酒精消毒室內環境表面，或將市售漂白水加水99倍稀釋后再進行消毒。

6.經常量體溫，提高警覺。出現類流感癥狀時，應立即戴口罩就醫，確診后應依醫囑服用藥物。生病時在家休養，盡量不上班、不上課，并避免搭乘大眾運輸交通工具。

7.注意飲食均衡、適當運動及休息，增強抵抗力，以維護身體健康。

大家需要注意拒絕流感的方式，平時要注意調理方法，而且要注意保健，有效的進行護理，并且在日常生活中，不要到人多的地方去，避免造成免疫能力下降，影響到生活健康，平時大家需要注意護理方式，全面進行自我保健，才能讓自己更加的健康。