盡可能在晚11點(diǎn)以前睡覺，早上7點(diǎn)左右起床，讓保養(yǎng)品在這8小時(shí)充分滋潤肌膚，起床后自然容光煥發(fā)。



　　晚上10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)，是細(xì)胞新陳代謝最活躍，也是身體機(jī)能重要的修復(fù)時(shí)段，作息正常，皮膚的再生能力好，使用高濃度活性成分的保養(yǎng)品才有加分效果。如果熬夜，就算在皮膚上搽再多再貴的保養(yǎng)品，吸收效果也不佳。



　　早上起床后，即便想睡懶覺，也一定要先把臉洗干凈再說。保養(yǎng)品最好在剛清潔完畢時(shí)用，皮膚表面含水量高，直接搽上乳液或面霜、精華液，使保濕作用發(fā)揮到最大。