很多老年人最發(fā)愁的就是選鞋，愁的不是挑花樣，也不是挑大小，而是挑舒服不舒服。

首先，人在行走時，先是足部放松，足跟著地，此時足跟要承受很大的沖擊力，這種沖擊力會損傷足跟部，也可以沿肢體傳達到脊柱和腦部。鞋底可以在一定程度上承托和緩解足部沖擊力，但如果鞋底太軟，承托的力度就不夠。

其次，當足跟部抬起，足中部變得僵硬，前足部屈曲，推動身體向前，此時鞋可以發(fā)揮協(xié)助推動作用。但老年人腳步的推動力變弱，如果鞋子太軟的話不利于足跟部抬起。

此外，硬底鞋所具備的一些好處是軟底鞋所沒有的。堅硬的船形鞋底模擬了行走時足底的屈曲，可給人行走產生“助力”。

實際上，老年人買鞋應當“軟硬兼施”，平時家居或散步時可穿舒適的軟底鞋，而外出旅游時需要長途走路或爬山等，要選承托力足夠的硬底鞋。