專家建議，男性不妨向自己的伴侶學習呵護健康的心得，而妻子作為家庭的“健康事務大臣”，不妨替丈夫把好“入口”和“性福”兩道關。



　　五類疾病偏愛男性




　　一是糖尿病、高血脂、高尿酸血癥、脂肪肝等“富貴病”。究其原因，主要與男性應酬更多、更愛食肉以及壓力更大有關!應酬總免不了抽煙喝酒、大魚大肉，久而久之，糖尿病、痛風、脂肪肝自然會找上門來。



　　二是胃腸道疾病。研究顯示，男人胃腸道疾病發病率比女人高6。2倍。這主要與男性的不良飲食習慣有關。在男性當中，喜歡抽煙或者飲酒的占了七成以上，而煙酒對胃腸的不良刺激醫學上早有公論。



　　三是心腦血管疾病。有統計顯示，男人患心肌梗塞的比例是女人的7～10倍。之所以如此，既與男性糖尿病、高血脂、高血壓等心腦血管疾病的患病率更高有關，也和男性的社會角色所承受的壓力有關。



　　四是性功能障礙。據中國疾控中心最新資料顯示，我國男性25%有性功能障礙或性心理障礙。



　　五是前列腺疾病。在60歲以上的老年男性中，前列腺增生的發病率比30年前增加了2至3倍。而在中青年當中，前列腺炎的發病一直呈上升的趨勢。



　　男性免疫力比女性低



　　珠江醫院泌尿外科主任劉春曉教授說，相比于女性，男性的免疫力較低，耐久性較差，生命力較弱，更易患血友病、潰瘍、中風及其他遺傳病。世界衛生組織一份調查數據表明，男性的預期壽命要比女性短6年。





　 不妨學學女性的養生方法



　　第一，要學女性的規律生活。很多女性愛睡“美容覺”，其實就是作息規律。由于有保持體形的壓力，女性在飲食攝入也比較注意，比如有些女性就算不愛吃青菜，每天也會勉強自己吃幾口，有利于達到營養攝入平衡。而男性只要條件許可，愛吃的就會猛吃，不愛吃的一口不碰，最好改掉這種挑食習慣。



　　第二，要學女性定期做生殖器自檢。女性比較了解預防乳腺癌的知識，定期做婦科檢查，每天做乳房自檢。而男性也要定期做生殖器自檢，特別注意保持生殖器的清潔度，定期到醫院咨詢醫生。



　　第三，要學女性“愛美”，注意個人形象。很多男性一到三十，肚子便開始“擴容”，過了四十，形象也走下坡路。其實，學女性“愛美”，絕不是要求男人也涂脂抹粉，而是通過維護良好的個人形象，時刻給自己積極暗示，提升個人信心和生活品質。



　　第四，學習女性的健康小動作。人近中年，很多男性開始脫發。建議男人從年輕起就不妨學習女性，每天早晚梳頭。