如果有一天，你看到母親的廚房不像以前那么整潔，碗筷好像總洗不干凈;你發現家里有股異味，父母卻聞不到，地板衣柜也常常沾滿灰塵;你開始抱怨母親做的菜太咸太難吃，父親不再愛吃青脆的蔬果，取而代之的是煮得爛爛的菜……這一切都是爸媽日漸老去的信號。

近日，美國《真簡單》雜志為父母設計了安全、衛生、飲食、用藥等方面的健康細則。無論是否與老爸老媽住在一起，做兒女的都應經常為他們的健康把把關，大到房間布局，小到藥箱里常備的東西，只要從細節上多為他們考慮，父母的生活完全可以變得更方便、舒適。

安全：淘汰過高過矮的家具

“節假日去父母家，首先應仔細檢查他們的住所是否存在安全隱患。”美國布朗大學醫學院公共健康與保健教授瓊•塔納建議。

在選擇家具時，少一些帶棱角、曲線的，并盡量靠墻擺放，為老人的行走減少一些阻礙，以免碰傷。老年人不宜爬高或躬身，所以那些高過頭的頂柜，或抽屜低于膝蓋的家具最好早點淘汰。

家有老人，地面是格外需要注意的地方，最好使用木地板，或在居室鋪地毯，以防父母因腿腳不便摔倒。衛生間和廚房的地面，則應采用有凸起花紋的防滑地磚。考慮到老人站立時間不能太長，淋浴房內不妨放個小凳子，浴缸里面和外面都應放置防滑腳墊。老人平衡力較差，容易跌倒，最好在浴缸、洗手池、坐便器旁邊多安幾個扶手。

老人一般視力不好，因而在走廊、衛生間和廚房的局部、樓梯等處盡可能安排一些燈光，以防磕碰和摔跤。一旦年紀大了經常起夜，最好讓燈的開關離床頭近些，方便老人操作，或在臥室安裝低照度長明燈。另外，可以在臥室通往衛生間的走廊裝一個地腳燈，衛生間的照明開關也最好安裝在門外。

衛生：“濕式清掃”最除螨

隨著父母年齡的增加，他們的感官能力也逐漸惡化，甚至注意不到房間里的灰塵、垃圾或者發霉的東西。洛杉磯臨床社會工作者夏洛特•施皮格爾曼表示，由于老年人易患關節炎，對他們來說，像打掃房間這樣的簡單問題都成了痛苦的“挑戰”。

臺灣一項研究發現，霉菌是造成中老年人過敏發作的主因，約占37%。尤其像曲菌等，會讓老人產生類似感冒的過敏反應，比如頭痛、流鼻涕、眼睛不舒服或氣喘發作等。所以，清潔時尤其要注意溫暖潮濕的地方，例如廚房、浴室、水槽的排水孔、冰箱的底盤、浴缸等。

墻壁、天花板、植物盆栽是霉菌最喜歡藏匿的場所，清潔時要特別留意。衛生間墻壁上能用肉眼看到的霉菌孢子，不妨用海綿蘸取稀釋過的漂白水擦拭，也可在溫水中滴一點白醋或檸檬汁。如果清除后，霉菌仍然持續生長，表示可能有漏水問題，應檢查水管線、天花板，并請專人整修。

在幫老人清潔房間時，用濕毛巾、濕拖把等進行“濕式清掃”更易除螨。比如說，擦玻璃時先用濕布擦去灰塵，毯子和布藝用品則要用50攝氏度左右的熱水浸洗。