老年人如何保持良好的性愛呢？一個人不可能年紀越大在中就越容易進入狀態。男性性功能障礙的發生率在40歲以后急劇上升，但是如果得到足夠的性刺激，并且其伴侶具有足夠吸引力，情況就會好得多。在性愛中難以進入狀態的生理和心理的是多方面的：

對中性愛的厭倦

中老年單調和乏味的性活動顯然會喪失往日的魅力，造成性興趣喪失，這是在性愛中難以進入狀態的最常見因素。另一方面，女性對刺激或滿足丈夫不再具有什么興趣或性關注，完全忽略了對婚姻關系繼續作出努力的必要性，只沉湎于對子女或第三代的照料、社會活動等事務中。婚姻其他方面的沖突或乏味也促成性興趣的喪失。

男性對經濟追求的過分關注

大多數50～60歲的男子正處在他們的事業追求的巔峰期和頂點，并且正在為個人或家庭的最大需求而嘔心瀝血、夜以繼日的奮斗和超負荷運轉。尤其是白領夫婦多是雙職工，而且在單位都是承上啟下的頂梁柱，他們全神貫注地追求事業上的最大成就，結果消耗了過多的精力，加上繁重的家務以及對孩子學習的輔導等等，而忽視了婚姻關系，使性欲受到影響，性反應能力也降低。

精神或肉體的過度疲勞

性興趣與性行為對精神疲勞是極其敏感的，這恰恰是中老年與年輕男性之間的重大生理差異之一。疲勞顯然是中年及中年以后男性性欲衰退的一個重要因素，精神疲勞與體力疲勞的這種影響都會降低或壓抑男性性緊張度，但前者的影響更大。

身體與精神疾病

顯然，能降低或喪失性能力和性表現的疾病可以發生在任何，然而40歲以上的發病率驟然升高，特別是在60歲以后。