現在正是春游的大好時節，老年人又開始籌劃著外出旅游出去踏青了。但是老年人外出旅游的時候要保障自己的身體健康，最好是帶著病歷本，這樣一旦出現一些意外情況就能增加急救的希望。那么老人年外出旅游需要注意以下幾點。

讓藥跟老人一起走。

當你準備行囊的時候，要記得帶上足量的你平時常用的藥物和醫療用品。因為在旅行中(尤其是到國外旅行或到邊遠地區旅行時)，當你把帶在身上的藥用光之后，可能就很難再買到。即使你能找到相同的，其配方效果也極有可能強于或弱于你常用的那種，比如呼吸器、抗過敏藥、胰島素等。此外，止痛藥、退燒藥和止瀉藥也必不可少，最好再帶上一盒抗過敏藥，就算你在家的時候從來都不用吃。因為人們有時候會在毫無預料的情況下，由于新環境中的花粉或其他過敏原而出現過敏癥狀，特別是對于那些患有哮喘或其他過敏癥的人。

隨身攜帶病歷本。

即使你在旅途中小心翼翼地注意飲食，也保證了充足的睡眠，你還是有可能會生病。生病時，及時進行正確合理的治療是關鍵。因此，建議你隨身帶上一份自己的病歷，這能讓護理人員有跡可循地對你的狀況做出正確的判斷和采取合理的措施。同時，你也不用為你神志不清或是煩躁不安的時候，無法給出完整的重要信息而擔心。你的病歷需要涵蓋以下信息：

1. 你的姓名、住址、家里的座機號碼，以及你的配偶和子女的手機號碼;2. 你的血型;3. 一份目前你正患有的疾病清單，例如心臟病、糖尿病、高血壓等;4. 一份目前你正在服用的藥物清單，要寫清準確的藥品名稱;5. 如果你是過敏體質或有過過敏史，寫一份過敏原清單，包括藥物、食物、昆蟲和動物等;6. 除你的配偶和子女以外的一名親戚的姓名、地址及電話號碼。

老年人還要在旅游之前做好體檢，看看自己是否適合外出旅游，不然的話，疾病突發在路上是有危害老人生命安全的。