隨著生活品質的提升和社會的發展，越來越多中國老年人開始注重健身和養生。練太極、跳舞、跑步、打球等運動成為大多數老年人喜愛的健身方式。自行車騎游是一種低碳環保、自由休閑的健身方式，深受中老年人，尤其是時間寬裕、熱愛運動且有一定經濟基礎的退休老人喜愛，近幾年，該活動在中老年人群中發展迅猛。

頭戴盔帽、肩背相機、身穿運動套衫，山地自行車后座上馱著簡單的行李，62歲的梅平健一身“潮人”裝備。來自蘇州的梅平健說，自己馬上要和隊友坐船去海南島進行環島騎游，領略海島風光，之后再從海南島騎回蘇州，往返共6000公里。

梅平健是第21屆中老年騎游文化聯誼大會開幕暨首屆國際嘉樂華自行車騎游周活動的一名參加者。這項剛剛在此間閉幕的中老年運動，得到來自全國各省市19支隊伍的千余名老年騎游愛好者的積極響應與參與。

3月19日，這些從新疆、北京、河南等地騎自行車，歷時半個多月一路騎到廣西的老人們結束了在北海的騎游，分赴廣西桂林、巴馬，以及西藏、海南、韓國濟洲島等地繼續他們的“健康之旅”。

來自新疆的馬志剛告訴記者，他今年已經67歲，參與騎游運動已經7年，為參加這次活動，他和愛人及車友們先從新疆烏魯木齊坐火車到湖南衡陽，然后從衡陽騎自行車一路游玩到廣西北海，歷時近半個月。馬志剛表示，雖然旅途遙遠，但他們很享受這份健康和快樂。

湖北宜昌市自行車協會負責人周開明今年62歲，退休前就迷上了自行車騎游。近年來，周開明騎著自行車游歷了新疆、北京、天津、湖北、湖南等多地。周開明說：“年輕時把大部分時間貢獻給了工作，如今年紀大了，想多出去看一下外面的世界。騎游不僅能鍛煉身體，還能達成我到處旅游的心愿。”

中華中老年騎游協會常務副會長王艷華介紹說，目前全國各省市基本都設有中老年騎游協會，登記在冊的會員共120萬人左右。參加這次騎游周活動的老年人大多為退休人員，年齡最大的近80歲，普遍年齡在60至75歲之間。

王艷華介紹說，為豐富自己的退休生活，老人們常常呼朋喚友一起自發騎行游玩，在健身過程中飽覽了世界各地的風土人情。

“這讓我們心境變得更加開闊。”不過，梅平健也指出，騎行出游對于老年人來說也存在一定的安全隱患。老人目前多以結伴同行、互相幫助和自備應急藥物、學習基本自救知識等作為安全防范的措施。

自行車騎游，悄然成為許多中國中老年人熱愛的健身方式之一，但是老年人一定要根據自己的身體情況來選擇是否適合這種游玩方式。