老年人現在也是比較會上網的了，他們上網和年輕人喜歡上網聊天、玩網游、購物不同，老年人上網的目的可能會比較單一。但是老年人一定不能長時間的上網，不然的話會影響自己的身體健康和視力健康的。哪些是適合老人的呢?

1.看新聞、看電子書。網上的新聞比報紙和電視更新、更快、更豐富，對于熱心社會動態的老年人來說，學會上網相當于家里訂閱了無數報刊，可以隨意閱讀、自由檢索，遇到有價值或好看的文章，也可長久保留。此外，老年人能從網上找到電子版的教程，比如養花教程、烹飪菜譜等。

2.收發郵件、聯絡子女。這些現代通訊方式，比傳統的信件、電話更方便、迅捷，且成本十分低廉，讓老人們與親人、老友親密交流，獲得關愛。

3.投身論壇、社區。論壇發帖能給認識新朋友提供了新的社交和溝通方式。

4.玩些輕松的游戲。很多老人喜歡打牌、打麻將，如果生活中找不到牌友，可以選擇網上對戰。連連看、泡泡龍等小游戲，老人也可以偶爾玩玩，以防止大腦老化。

5.寫博客。現在寫博客已經不是年輕人的專利，老人同樣可以給自己開個博客，記錄每天的生活、心情感悟，如果有了孫子輩，還可以記錄下孩子的成長歷程。

不過，以下三種活動老人需要格外注意。第一，網絡交友。許多離異、喪偶的老人，愿意通過網絡找到伴侶。但這種虛擬空間的交流畢竟存在著不真實性，利用征婚騙取老人錢財的案例不在少數，應該多加警惕。第二，網上購物。選擇有保證的商家和付款方式，比如支付寶等，避免財物兩空、第三，上癮的網游。比如不少老人半夜上網“偷菜”，影響正常的休息，老人還是少玩為好。