我們年輕人，長大了，我們的父母卻老了，作為子女的，我們開始慢慢的擔心父母身體是否健康、出行會不會摔倒。老年人外出旅游是我們是贊成的，但是有時候我們沒有時間陪伴，總覺得老人出門會發生一些意外，我們不在身邊，所以下面就是老年人出門必須要做的準備。

出行時隨身攜帶敬老優待證

敬老優待證俗稱老年證，60歲以上的老人可以辦理，帶著它出行坐公交車、去公園游玩等可享受一定程度的優惠。(老年證一般分為兩種，綠色的為60-70歲的老人持有，坐公車半價優惠，70歲以上老人的老年證是紅顏色的，乘坐公交車可享受免費的待遇。)帶老年證出行的好處遠不止這些呢，老年證上填寫了證件主人的個人信息并貼有其身份證復印件，一旦老人自己在外面發生意外，他人可以根據老年證上的信息確定老人身份并找到老人的家屬。

出行前把家人的電話號碼寫在手背上

為防止突發疾病無法聯系家人，獨自出行的老人可以把家人的電話號碼寫在手背上，一旦自己暈倒在外，好心人很容易看見號碼聯系到老人的家人。(這里面注意，一定要囑咐家人保持電話暢通哦。)

出行前測下血壓

家中有血壓計的老人出行前最好測下血壓，如果無人給測，可以用電子血壓計自測一下，血壓過高或過低都不易出行。若血壓偏高，可選擇一種降壓藥服用后再出門。

有心腦血管病史的老人出門最好不要帶太多的錢

心腦血管疾病極易復發，且每次復發都有加重的可能。因此，有相關病史的老年人出門的時候最好不要帶太多的現金，以防萬一突然發病(就像下圖的老奶奶那樣暈倒在路邊)在被送入醫院的過程中錢包從身上掉出，或者遇到趁火打劫順手牽羊的壞蛋。為了避免損失，還是盡量少帶現金為好。

夏季出行時帶上雨傘以防被雨淋濕，春秋冬三季出行時帶一件備用的衣服以防突然降溫

好多病都容易在感冒后復發，比如說腦血栓、冠心病什么的，對于老年人來說預防感冒尤為重要。不想得感冒就不能著涼。夏季多雨，為了不被淋濕感冒，家人一定要在老人出行的時候給他帶上一把雨傘，個人建議最好帶那種長柄雨傘，不僅可以晴雨兩用，還能當拐杖使哦。秋季、冬季、春季天氣轉涼，老人出門最好帶一件厚點的衣服以防突然降溫著涼感冒。

患有糖尿病的老人外出最好帶幾個糖果

糖尿病是老年常見病，好多老人都患有不同程度的糖尿病。在胰島素使用劑量過大或使用后沒有按時進食的情況下，糖尿病患者都可能發生低糖反應。低糖比高糖要危險很多，所以，糖尿病老人在外出的時候最好帶上幾個糖果，(出門在外，有時不能及時就餐)在感覺饑餓乏力的時候馬上吃一個，可以有效的防止低血糖造成昏迷。

年齡較大或身體不是很好的老人外出最好結伴同行

在沒有家人陪同的情況下，高齡或有舊疾的老人出行前最好給自己的老年朋友打個電話，約他們一起出門，即使同行者年齡較大也沒關系，畢竟兩個人或幾個人同時摔倒的可能性比較小，萬一一個人摔倒或突發疾病，另一位或幾位老人也好及時打急救電話，有人照應總比出現狀況一個人面對的好。