現(xiàn)在很多老年人都喜歡旅游，可是老年人身體條件不好，在旅途中很容易出現(xiàn)不適，如暈車、頭痛、胃痛等，這些毛病雖不大，但會攪得你坐臥不安。中老年人身體不適怎么辦？按摩揉捏擺脫旅途小毛病，既能減輕痛苦，還可改善癥狀。

暈車按壓二關(guān)穴

旅游時身體不適怎么辦？治療暈車導(dǎo)致的惡心、嘔吐，按壓內(nèi)關(guān)、外關(guān)穴。內(nèi)關(guān)穴位于手腕掌側(cè)橫紋上兩寸，在兩條筋之間；外關(guān)穴位于手腕背側(cè)橫紋上兩寸，尺骨與橈骨之間，與內(nèi)關(guān)穴相對。

把拇指立起來，放到外關(guān)穴上，食指和中指并到一起，放在內(nèi)關(guān)穴上，進行上下相應(yīng)的用力按壓，每次3分鐘，兩手交替按壓。另外，還可以找一塊新鮮生姜，切成5分硬幣大小的塊，于坐車半小時前放在內(nèi)關(guān)穴上，用膠布固定，感覺惡心時，可按上述方法按揉內(nèi)關(guān)和外關(guān)穴。

頭痛按摩合谷穴

對于頭部不適或脹痛等身體不適者，可按壓合谷，中醫(yī)有句話，叫做“面口合谷收”，凡是頭面上的病，按壓合谷穴都有效果。合谷穴位于第一、二掌骨之間，也就是老百姓常說的“虎口”處。

同時可按壓太陽穴。可用食指的指尖固定于該穴位上，用畫圓圈的方式，以不感到疼痛的力度，稍用力按壓，連續(xù)按壓10秒后，再放松10秒。重復(fù)該動作3次。可緩解頭痛、眼睛疲勞。