旅游行快活，五味伴你身。旅游是一件十分有益于健康的活動，對于年老的人更是一服健身的“良藥”。但在出門旅游前要做足準備，除了應帶的衣物、藥物等用品外，最好再帶些醋、蒜、蔥、姜、糖即這里所要介紹的“五味”。帶上這五味，可以助君旅途健康。

醋

在旅途中醋有多種用處。長途旅行，每天晚上洗澡在溫熱的洗澡水中加少許醋，浴后會感到身體爽滑、肌膚輕松、全身舒適。醋有解除疲勞、恢復精神的作用。用加醋的熱水泡洗雙腳，不僅有消除疲憊、祛腳汗臭的功能，而且能使趾甲軟化，易修剪，對鉗趾患者的旅途愉快尤為重要。此外，對于那些因住宿環境的改變而易引起失眠的旅客，臨睡前飲一杯用醋沖淡的汽水，就猶如服了高效的安眠藥，能迅速、安然人睡。

大蒜

大蒜的鱗莖中含有蒜氨酸和蒜酶，把鱗莖搗碎，讓蒜氨酸在蒜酶的作用下分解，生成有揮發性的大蒜辣素，具有較強的殺菌能力。常吃大蒜可防止痢疾和腦膜炎。旅途中進餐時，吃一二瓣大蒜可防治腹瀉和預防春季流行的腦膜炎。大蒜搗成泥，取黃豆大小，放人傷濕止痛膏中心，每晚洗腳后貼雙腳心，第二天揭去，可治咳嗽;輕者連貼二次，重者四次，即可痊愈。

蔥

進食時嚼兩根蔥，有增食欲、助消化、預防腸道疾病的作用。將全蔥加人生姜、紅糖煮湯飲服，一日三次，可預防流行性感冒。以蔥莖煮湯，熏洗肛門，可防治痔瘡和肛裂所導致的出血。剝下近根部的白色莖上的最外層薄皮，睡前貼在雞眼處，以膠布固定(使用前用熱水洗腳并擦干)，第二天起床時雞眼壓痛會明顯減輕或消失;多次重復，雞眼周圍的皮膚會發白、變軟，最后自行脫落。

糖

患有失眠癥的游客，晚上臨睡前飲一杯糖水，會睡得香甜。

生姜

乘飛機、車、船有暈眩感的游客，在上車、船或飛機時，口含一片姜，或將姜片用傷濕止痛膏敷在手臂的內關穴上，即能有效防止暈車、船或飛機發生的嘔吐、頭暈等不適。

對于生姜，如果在出發前飲一小杯加醋的溫開水，效果更佳。把生姜搗爛敷在流血的傷口上(以敷滿傷口為宜)，止血效果極佳。