生活中，不少的老人都想在退休后出去看看和走走，不過，因為老年人的身體問題，我們希望大家在旅游的時候可不能馬虎。下面是我們就想給想出去走走的老年人們幾個建議，一起看看吧。

選擇適宜的季節。

對年輕人來說，一年四季都是旅游的好時光，可對老年人來說，就不能隨心所欲了。對患心血管及呼吸系統疾病的老人來說，寒冷的天氣不宜出游，炎熱的夏季對老人也是不適宜的。最佳的時期應該是春秋兩季，春暖花開和桂花飄香時是老年人旅游的最好時光。

選擇適宜的景點。

我國地域廣闊，山川秀麗，但老年人宜少游山，多玩水，多游古典園林，因為游山免不了要登高涉險，老年人的腿腳畢竟不如年輕人利索。若游古典園林，賞玩湖光水色，便無攀登之勞。

結伴同行。

有的老人不服老，精神可佳，但體力已隨年齡增大而日漸衰退。最理想的是老人與比較年輕的人結伴同行，這樣彼此之間可以有個照應。

攜帶一些必要的藥品。

這些藥品包括兩類，一是一些防治慢性病的藥，如患有高血壓病、糖尿病、冠心病者，出游時盡管無癥狀表現，但也要有備無患，帶些必要的藥品。二是一些防止暈車、暈船和止瀉、消炎或通便藥。此外，還要帶一些傷濕止痛膏、酒精、紅藥水之類的物品。

攜帶衣服適當。

春秋季節，天氣變化大、溫差大，所以要多帶些輕便、保暖的衣服，便于增減和替換。

旅游時間適度。

一般以一星期為宜。這是因為旅游時間過長，體力消耗過多，對身體健康反而不利，這就需要“適可而止”。

此外，旅游途中還應妥善保管好錢物，注意飲食衛生，睡眠時間充足等。

老年人旅游之前一定和家里人打聲招呼，切記不要自己一個人跑出去不打招呼，也不要什么都不準備的就出去旅游，想出行，上面的事情一定要重視。