無(wú)論是日常生活，還是外出旅游，老人都需要面對(duì)出行問(wèn)題。我們知道老人容易有健康隱患，在外出的時(shí)候也會(huì)容易出現(xiàn)意外，所以，每位老人都應(yīng)該對(duì)安全出現(xiàn)有一定了解和認(rèn)識(shí)。下文介紹了一些出行常識(shí)，它們可以讓老人的出行更安全。讓我們一起來(lái)學(xué)習(xí)這些安全出行的知識(shí)吧。

安全出行

老人如何安全出行

過(guò)馬路戴頂紅帽子

現(xiàn)在的馬路變得越來(lái)越寬，再加上很多綠燈時(shí)間設(shè)置不合理，年輕人過(guò)馬路時(shí)間剛剛好，而老年人行動(dòng)緩慢，還沒(méi)來(lái)得及過(guò)去就跳到紅燈了，停在路中間既尷尬又危險(xiǎn)。因此老人出行要著裝輕便，戴頂紅色或黃色等顏色鮮艷的帽子，便于司機(jī)看清自己，但是帽子盡量不要帶沿，以免遮擋視線;穿雙防滑鞋，鞋帶不能太長(zhǎng)，或干脆穿粘扣的鞋，以免路上摔倒。此外，走到路中間就變燈時(shí)也不要慌張，首先要像交警一樣伸直手臂、豎起手掌，對(duì)司機(jī)做出“停”的手勢(shì)，再看看有沒(méi)有安全島可以躲避，千萬(wàn)別為趕時(shí)間強(qiáng)行跑過(guò)馬路。

坐公交帶個(gè)小掛鉤

有時(shí)公交車(chē)一等就是二十多分鐘，很多老人站久了就吃不住了。建議老人出行，拄個(gè)帶小板凳的拐棍，等車(chē)時(shí)可以就地坐一會(huì)兒，但上了車(chē)就不能坐它了，否則剎車(chē)時(shí)容易發(fā)生意外。此外，老人買(mǎi)完菜、為孩子拿書(shū)包坐車(chē)時(shí)，東西拿在手里沉，放地上又容易滾走，建議老人去超市買(mǎi)個(gè)“S”形掛鉤，方便將物體掛在公交車(chē)欄桿上。

床略高于膝蓋

老人的床不能過(guò)高，否則坐下時(shí)不得不身體前傾，容易失去重心跌倒，而如果床過(guò)矮的話(huà)，起身時(shí)又會(huì)使不上勁。老人的床以40—50厘米高為宜，一般應(yīng)稍高于膝蓋，寬度要比平躺時(shí)寬30—40厘米，既有利于舒展筋骨，還能解除疲勞。有些老人床邊會(huì)放椅子當(dāng)扶手，這樣反而容易在下床時(shí)絆倒。床的四周不要放過(guò)多陳設(shè)，鋪塊柔軟的地毯即可，減少磕碰意外。

洗澡時(shí)穿橡膠底拖鞋

老人洗澡時(shí)容易滑倒、暈倒。建議浴室鋪小塊的馬賽克磚防滑，老人洗澡時(shí)穿雙大小合適的防滑底橡膠拖鞋。老年人握力差，動(dòng)作遲緩，冷熱水龍頭難以控制自如，建議裝感應(yīng)水龍頭，或讓家人調(diào)好溫度后再用。為避免暈倒，洗澡前不宜過(guò)飽、過(guò)饑和過(guò)度疲勞;時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以15—20分鐘為宜;如果洗浴過(guò)程中出現(xiàn)頭暈、眼花、惡心等癥狀，應(yīng)立即步出浴池，到外面喝水休息。

穿對(duì)襟拉鏈款式的衣服

老年人的穿著應(yīng)質(zhì)地輕軟、大小合體、樣式簡(jiǎn)單、穿脫方便。盡量不要穿套頭式或紐扣多的衣服，宜穿對(duì)襟、拉鏈?zhǔn)降姆�裝。領(lǐng)口、手腕、腳腕處不要太緊，以免影響血液循環(huán)。此外，冬天的棉褲重，易下墜，最好做成背帶式，不但固定效果好，還不會(huì)妨礙腰部血液流通。

這些就是老人在出行之前應(yīng)該了解的事，它們會(huì)讓老人的出現(xiàn)更安全。小編提示為了讓老人安全出行，建議老人在外出的時(shí)候，應(yīng)該有家人的陪伴，這樣一旦發(fā)生意外，老人可以得到及時(shí)的救治。需要注意的是，老人外出要注意人身安全，不要露財(cái)，也不要攜帶大量的現(xiàn)金。