時刻保持好的心情是對人的身體健康有利的，這些大家更是要做好了解，尤其是老人到了一定年齡很多事情都會有所改變，特別是身體也會出現問題，因此要想要個健康的身體掌控一些秘訣是很重要的，那么，三大秘訣讓老年保持年輕姿態?下面咱們去了解下吧。

一：樂觀開朗的心態

正所謂：笑一笑，十年少。一顆樂觀開朗的心就是年輕的秘密武器。除了樂觀，他們還具備的一點，就是有一顆安寧平靜的心。拿的起，放得下，遇事能安若泰山，不被影響得過于厲害。所謂寧靜安詳，樂觀向上就是一種幸福，說的就是這個道理。

二：合理控制體重

體重對于老人健康也是一大關鍵。許多老年人雖然年歲已高，卻依然保持了青春活力，保持正常體重也是一個秘訣。身體太胖的，也不太瘦。太胖的話就會得各類疾病。整日病怏怏的何談活力?太瘦的話，弱不經風，經常生病，也就談不上活力了。

三：注重外表

學會打扮自己，不僅能活得心靈的滿足，迎來他人羨慕的眼光，對自己的身體當然也有很大的好處。人老了，皮膚本來就老化得快。老人打扮的話，首先會注重自己的皮膚。保持皮膚滋潤是第一步驟。其次，他們會注重自己的著裝，買一些比較時髦的服飾，這些都是年輕的標志。外表越是光纖靚麗，他們的心情越是愉悅，自然就感覺年輕了不少。

總之上面說的也就是老人掌握一些秘訣能夠讓老人保持年輕，我們大家在面對這些的時候更是要做好了解，同時專家也要提醒老人要時常保持好的心態，多注意了這些后更要有一個樂觀的心態和注意控制好自己的體重變化也是很重要的。