旅游似乎一直是年輕人更樂于選擇的一種放松方式，在忙碌的工作之余與朋友一起旅游可以放松身心讓自己回歸最好的狀態面對未來的工作和生活，其實對于老年人來說旅游也不失為一種很好的保健方法。

書畫家顏濟元已經106歲了，但他依然面色紅潤，精神抖擻，看上去似乎才七八十歲。他不但生活能自理，還能自己炒菜澆花。可能很多人都不會相信，他99歲居然登上了華山，101歲去游覽云南麗江虎跳峽，103歲登上長城寫生作畫。顏濟元可算得上是中國最老的“驢友”了。

也許受到職業的影響，顏濟元一生除潑墨作畫外，最大的愛好就是外出旅行，每兩個月他就要外出一次，每一個月至少要去郊外旅行一次。用他的話說，“大自然是我的身體和心靈的避難所。”如果感覺身體不爽，他不吃藥不打針，出游一次回來，一身輕松，什么毛病都沒有了。這是他快樂和年輕的秘密。

為什么旅行會給人帶來年輕的感覺和快樂的心情呢?

我們在日常生活中都有這樣的體驗，你對一個事物開始時很感興趣，得到后就會有快樂感。可是過了一段時間后，你的感覺適應下來了，慢慢就變得盲目和遲鈍了，對同樣的事物就不會感覺那么快樂了。這是生活中的享樂適應現象。這種心理現象在愛情關系上叫兩性審美疲勞，在經濟學上叫邊際效應遞減規律。

快樂的邊際效應遞減，就是說隨著不斷重復享受，快樂感會慢慢遞減。你吃第一個蘋果，感覺快樂，但你吃到第四個蘋果的時候，滿足感就在下降了。一個人天天吃一樣東西，即使再好吃的東西也會乏味。一個老年人天天面對一成不變的環境，享樂效應就會下降，就沒有新鮮感。

怎么來改變這種狀態呢?日常中有一個生活波浪規則，就是打破原有的生活狀態，比如小度顛覆你的生活環境，造成視覺轉移，以降低你的享樂適應，提高你的快樂指數。我們在生活中常常通過房間的景致變換，比如把家具移動一個位置，換一個角度，把桌布、床單換成另一種色調，給家室帶來些許的變化，造成空間陌生化和新鮮感，來增加對環境的認可度。

旅行就是轉移日常環境、體驗新鮮生活、獲得快樂的好辦法。

當一個老人暫別熟悉的生活環境，生命便有一種全新的體驗，新的環境會帶來新鮮的刺激，增強享樂效應，也幫助人們忘記往日生活的煩惱，就像把往日的心情清洗一遍，令人精神為之一振。這就好比你把一件穿了多日、積滿灰塵和污垢的衣服清洗后重新穿在身上，就會有一種很舒服的感覺。而當你的心情經過清洗后，你重新回到原來的環境，就會有一種“久別勝新婚”的新鮮感，對現實環境的認可度和親切感增強，心情也隨之變得輕松和快樂起來。

旅游讓老年人變得年輕，是因為環境在影響人的情志。情志被環境影響的例子在我們生活中比比皆是，比如當我們欣賞一處美麗的風景時會感到愉快，我們看到一位脫俗的女人會流連忘返，我們到一個從未經過的地方就會對這里的一切產生好奇。我們外出游山玩水，環境對我們視覺、聽覺的刺激，影響到我們身體的整個系統，會給我們的精神帶來營養滋補，而精神的愉悅使得我們的五內更加和諧。所以有人說，游山玩水就是在給我們的快樂尋找靈感。

另外，無論是步行，還是爬山，都會啟動我們身體的筋骨和腳趾運動。爬一座1000米高的山相當于快步行走8公里，這種介乎于無氧和有氧運動之間的活動，使人氣血流通，暢神志而益五臟，使我們身心的衰老得到延緩，人越活越年輕又有什么不可能呢?

旅游可以放寬我們的眼界，大自然的魅力可以讓我們身體放松，對于老年人來說，時常的旅游也可以充實自己的晚年生活，大家何樂而不為呢？