吃甜品選下午三四點
許多女性視甜品為“敵”,生怕吃一口就會胖兩斤。其實,適時適度地食用一點甜品可幫助減壓和抗疲勞。
研究發現,當集中精力忙碌數小時后,尤其是下午三四點鐘,往往會出現反應遲鈍、精神不濟、情緒波動等現象,這可能與大腦能量過度消耗有關。此時,吃點甜點,如一小塊巧克力(糖尿病患者除外),可補充大腦對葡萄糖的消耗,有利于集中精力、舒緩心理壓力。
研究發現,當集中精力忙碌數小時后,尤其是下午三四點鐘,往往會出現反應遲鈍、精神不濟、情緒波動等現象,這可能與大腦能量過度消耗有關。此時,吃點甜點,如一小塊巧克力(糖尿病患者除外),可補充大腦對葡萄糖的消耗,有利于集中精力、舒緩心理壓力。
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