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老人養眼常吃“枸杞雞蛋羹”

老人養眼常吃“枸杞雞蛋羹”

人在老的時候身體各部分功能都在下降,而眼睛是老年人最先衰老的一部分,所以養生要從你的眼睛先養,老年人氣血漸衰,肝腎精氣虧損,不能榮養眼目,就會出現視近模糊,望遠不明的癥狀,也就是人們常說的老花眼。其實,若能注意眼睛保健,適當飲食調養,視力衰退可以預防或減緩。在此,推薦一款防治老花眼的藥膳——枸杞雞蛋羹。



  眼睛視萬物的功能是依賴于五臟六腑的精氣,尤其是肝腎精氣的濡養。只有肝腎的功能正常,眼睛才能得到充分的營養,發揮正常功能。



  枸杞雞蛋羹的做法非常簡單:枸杞20克,與兩個雞蛋調勻后蒸熟服用即可。



  中醫學認為,枸杞性味甘平,歸肝、腎兩經,有滋補肝腎、益精明目、養血的功效。中醫很早就有“枸杞養生”的說法,認為常吃枸杞能“堅筋骨、輕身不老、耐寒暑”。



  現代藥理及臨床研究證實,枸杞子有保護和營養視網膜組織的作用,會使視網膜組織中的維C含量增加,從而增強視力。



  另外,枸杞還具有提高機體免疫力、抗衰老、保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、三酰甘油水平的作用,對脂肪肝和糖尿病具有一定的療效。所以,它經常被當作滋補調養和抗衰老的良藥。而雞蛋性味甘、平,歸脾、胃經,可養血、滋陰、潤燥,用于氣血不足造成的多種癥狀,是扶助正氣的常用食品。



  枸杞與雞蛋共同煮食,在功效方面可起到協同作用,可預防和治療中老年人的老花眼,對肝腎不足造成的頭昏多淚也有效。



  預防老花眼的藥膳方法還有許多,如桑葚糖、雞肝羹、決明枸杞茶等,都有一定療效。假若癥狀嚴重,食療方法效果差的,也可以服用些滋補肝腎、益精明目的中成藥,如明目地黃丸、石斛夜光丸等。
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