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老人便秘 飲食調(diào)理良方

老人便秘 飲食調(diào)理良方

中老年人保健知識,由于中老年人特殊的生理特征,人年紀(jì)一大就容易造成便秘,而由于老年人對藥物反應(yīng)的遲緩,往往藥物治療便秘的效果不是很理想。

下面介紹7中簡單的飲食調(diào)理便秘的小配方,可以潤暢通便,使之暢通無阻。

(1)白薯:蒸熟或熬白薯粥食用。

(2)核桃仁和黑芝麻炒香,搗成細(xì)末,加白糖拌勻,每次2至3匙,每天2到3次。

(3)蜂蜜調(diào)水飲。

(4)去核大棗,帶皮食用。

(5)黑木耳加水燉軟后服用。

(6)決明子炒焦,開水沖泡茶飲。

(7)生首烏30克煎湯,分兩次服用。

以上中老年人保健知識里介紹的治療調(diào)理便秘的方法很實用,若家中有老年人有便秘的情況不妨多飲用介紹的7種方法。

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