冬季南瓜料理 還你好心情
冬季寒風(fēng)瑟瑟、草木凋零，一些老年朋友也會變得情緒低落、懶慵嗜睡、對所有事情都提不起興趣。近日，美國MSNBC網(wǎng)站建議，吃南瓜能一掃陰霾，還你好心情。
南瓜之所以和好心情有關(guān)，是因?yàn)樗缓S生素B6和鐵，這兩種營養(yǎng)素都能幫助身體儲存的血糖轉(zhuǎn)變成葡萄糖，葡萄糖是腦部唯一的燃料。南瓜派、南瓜羹被認(rèn)為是甜品中最聰明的選擇。
每吃一口，還會同時(shí)攝入類胡蘿卜素，這對預(yù)防心臟病、抗老化都十分有用。
這個(gè)冬季，不妨給餐桌上添道南瓜菜吧!
相關(guān)文章
-
最適宜中老年人的5條飲食建議！必知！中老年人消化功能減弱，易引起消化不良，反復(fù)發(fā)作就會對健康產(chǎn)生影響，飲食養(yǎng)生應(yīng)該怎么做呢?根據(jù)中老年人的生理特性及營養(yǎng)需求
-
自制首烏茶飲用 太婆降脂不成反傷肝生活當(dāng)中有很多的老年人都是喜歡喝一些茶飲的，那么對于我們的這個(gè)首烏茶來說，我們應(yīng)該如何正確的引用才能夠保護(hù)我們的身體更加
-
老年人想要健康長壽 飲食方面需要注意5點(diǎn)有很多的老年人在平時(shí)的生活當(dāng)中，并不知道應(yīng)該選擇什么樣的事情才能夠讓我們，身體更加的健康和長壽的，那么老年人要想健康長壽
-
老人吃不下飯?jiān)趺崔k 妙招助老人開胃有很多的老人在平時(shí)的時(shí)候吃不下飯，也會給我們的老年人帶來非常大的傷害的，那么我們對于老年人吃不下飯這樣的現(xiàn)象來說，到底應(yīng)
-
老年人便秘了怎么辦？千萬別大意了生活當(dāng)中有很多的老年人都會出現(xiàn)一些便秘這樣的癥狀的，那么老年人便秘給我們的身體帶來的危害也是比較多的，我們應(yīng)該如何正確的