營養(yǎng)保健食譜之芝麻蝦排
在宴會的餐桌上,人們往往可以看到一道色澤紅艷的蝦菜,頗能引起人們的食欲。我國自古以來就將蝦列為“海八珍”之一,因其肉質(zhì)細(xì)致縝密,味道鮮美、濃郁綿長,是制作菜肴的珍貴原材料,宴席家用兩相宜。而且無論河蝦還是海蝦,都是高檔菜肴的象征。
說到芝麻,我國古代養(yǎng)生學(xué)家陶弘景說它是“防老長壽食物”。亞美尼亞的穆斯林則將芝麻烹調(diào)成液狀(取名為“馬達希尼”)服用,以恢復(fù)精神及體力。據(jù)傳,古羅馬尼亞的戰(zhàn)士在出征時常隨身攜帶用芝麻和蜂蜜制成的餅干以應(yīng)不時之需。
將芝麻與蝦仁同烹,可滋補、強壯身體,延年益壽。蝦性溫、味甘。具有補腎壯陽、開胃下乳的作用。芝麻性平、味甘,具有補血、潤腸、生津、養(yǎng)發(fā)、滋養(yǎng)肝腎等功效。
芝麻蝦排的制作
原料
鮮蝦500克
熟芝麻粒300克
蔥片15克
紹酒10克
精鹽5克
胡椒粉0.5克
淀粉25克
雞蛋1只
色拉油750克
制作
1. 鮮蝦剝?nèi)テ?留尾)洗凈,用刀自蝦背處入刀片開,但不要切斷(呈片狀),去凈蝦線,清水洗凈瀝干水,放入小盆中。
2. 將紹酒、精鹽、胡椒粉、蔥姜片加入盆中,將蝦肉腌漬入味。
3. 將雞蛋磕入小碗中打散。把腌好的蝦肉先蘸淀粉,再蘸蛋液,最后在外表裹上一層芝麻粒。
4. 炒鍋上火燒熱,注油,待油溫約三成熱時下蝦排,用中火炸熟,撈出控油,碼入盤中即可。
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