在人們的日常飲食中，許多調味品也具有保健功效。人們常說“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫生開處方”。意思是，多吃蘿卜，利消化;經常嚼食生姜，可達到“小病不纏，大病不生”的保健目標。下面就為大家詳細介紹一下生姜的保健功效。

“一斤生姜半斤棗，二兩白鹽三兩草，丁香沉香各半兩，四兩茄香一處搗。煎也好，煮也好，修合此藥勝如寶。每日清晨飲一杯，一世容顏長不老。”這是古醫書《奇效良方》中“容顏不老方”的歌訣，該方以生姜為主藥，每次三五錢，煎服或沸水湯服，有防衰老、葆青春的奇特功效。

早在春秋末期，先師孔子就已認識到食用生姜能抗衰老。他晚年時常說：“每食必姜”、“不撒姜食，不多食。”意指一年四季食不離姜，但每次不宜多吃。在飽嘗戰禍、顛沛流離，人平均壽命很短的時代，孔子能活到73歲，與重視保健常食用生姜不無關系。

的確，生姜不僅是菜肴中的一種優良調料，而且還是一種能夠治病驅邪的良藥。現代醫藥研究也表明，生姜具有除濕、去寒、發汗、健胃、止吐、增強代謝等功效，所以常食姜來益脾胃，發汗解表，溫中止嘔，散寒止咳。一味生姜，擦舌可以止嘔;泡姜糖湯可治感冒初起;加蜂蜜可醫治久咳。廣東民間更流行有“早食姜，晚食醋，百病可除”之俗話。因而產婦“坐月子”多以黑醋煲姜滋補身體，強壯嬰兒，驅除疾病。

熱天食姜更有益于健康。因為生姜性溫辛辣，有溫經、散寒、活血、發汗等作用。

生姜的抗衰老作用，已被現代藥理實驗證實。生姜含有一種類似水楊酸的有機化合物，相當于血液的稀釋劑和防凝劑，對降血脂、降血壓、預防心肌梗塞，均有特殊作用。另外，生姜中的姜酚有較強的利膽作用，可防治膽囊炎和膽結石。現代臨床研究還證實，生姜有調節前列腺的機能，而前列腺素在控制血液粘度和凝集方面有重要作用。