老人如何健康吃湯圓?
湯圓是高熱量、高糖分的食物,一次不宜食用過多,尤其是老人及慢性疾病患者,但是元宵節又不能不吃,那么老人如何健康吃湯圓?
糖尿病患者:最好不要吃甜餡元宵,可改吃咸味湯圓。如果把元宵當點心吃,就一定要減少正餐中主食的量。
心血管病、高血壓病患者:盡量少吃這種難以消化的食品,如果吃得太飽又吹冷風,這類病人就容易引起急性心絞痛、心肌梗塞等。
潰瘍病患者:吃元宵可促使胃酸分泌增多,加重對潰瘍面的刺激,嚴重者可誘發胃出血、胃穿孔等。
胃腸消化功能不良者:元宵是由糯米做成的,黏性較大,不易消化,食后可導致胃痛、胃脹、噯氣、反酸甚至腹瀉。
急性胃腸炎患者:春節期間很多暴飲暴食的人易患急性胃腸炎,這時如果多吃元宵反而會加重胃腸道負擔。
老年人:老年人大多消化功能減退,牙齒脫落,而且吞咽反射也較遲鈍,可能會因急速吞咽而引起元宵卡喉,導致呼吸困難,甚至造成窒息,所以老人吃元宵一定要細嚼慢咽。
知道了老人如何健康吃湯圓,一次吃5個以下為宜,小的也不要超過10個,孩子就更應酌減。特殊人群和某些慢性病人要特別注意減量或忌口。
相關文章
-
最適宜中老年人的5條飲食建議!必知!中老年人消化功能減弱,易引起消化不良,反復發作就會對健康產生影響,飲食養生應該怎么做呢?根據中老年人的生理特性及營養需求
-
自制首烏茶飲用 太婆降脂不成反傷肝生活當中有很多的老年人都是喜歡喝一些茶飲的,那么對于我們的這個首烏茶來說,我們應該如何正確的引用才能夠保護我們的身體更加
-
老年人想要健康長壽 飲食方面需要注意5點有很多的老年人在平時的生活當中,并不知道應該選擇什么樣的事情才能夠讓我們,身體更加的健康和長壽的,那么老年人要想健康長壽
-
老人吃不下飯怎么辦 妙招助老人開胃有很多的老人在平時的時候吃不下飯,也會給我們的老年人帶來非常大的傷害的,那么我們對于老年人吃不下飯這樣的現象來說,到底應
-
老年人便秘了怎么辦?千萬別大意了生活當中有很多的老年人都會出現一些便秘這樣的癥狀的,那么老年人便秘給我們的身體帶來的危害也是比較多的,我們應該如何正確的