我們都知道，牛奶的營養很豐富，但是不是所有的老年人都適合喝牛奶，像脾胃虛弱的老人喝牛奶可能會導致腹泄，所以我們建議，老人可以選擇適合自己的配方奶粉。

由于老人營養流失大，營養吸收慢，單憑日常的飲食非常難滿足營養的需要，因而必需額外補充。配方奶可以針對老人身體缺乏較多的元素，進行有針對性的營養補充，以達到營養的綜合均衡。尤其是患有某些慢性疾病的老人，更需要有針對性地進行營養補充。相較之下，純牛奶中特定的營養素較少，如鐵、維E、鋅等，因而，老人更要選擇配方奶。

老年配方奶是根據老年人的生理特點專門研制的，也就是說，老年人平時攝取不足的一些營養物質是老年配方奶所添加并強化的。以維E為例，65歲的老年人每日需100毫克左右，而日常飲食平均只能提供70毫克，喝配方奶則能補足其余30%的差值。此外，老年配方奶除滿足老年人的基礎營養外，還有針對性地強化了長鏈不飽和脂肪酸，如DHA，它能增強記憶力，防止老年人智力退化；EPA，能防止老年人的腦血管疾病；核苷酸，能增強老年人機體免疫力；牛磺酸，則是顱神經的主要營養物質。

老人不能只喝配方奶粉，在喝奶粉的同時，注意營養均衡的飲食，不要太極端化，不然的話容易導致營養的失衡，身體亞健康。

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