冬季養(yǎng)生保健是最重要的，尤其是老年人。中醫(yī)認為在冬季陽氣逐漸下降，人的生理機能也在不斷下降。小編為老年人介紹4款茶，對老人養(yǎng)生保健的效果很好。

1.蘿卜茶

白蘿卜100克，茶葉5克，食鹽適量。先將白蘿卜洗凈切片煮爛，加少許食鹽，再將茶葉用開水泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用，每日2次，不拘時限。白蘿卜清熱化痰，茶清肺熱。久服有理氣開胃，止咳化痰之功。