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中老年人一月份吃什么蔬菜好

中老年人一月份吃什么蔬菜好

一月份是一年初始,不過卻依舊還是寒冬,一月份有什么新鮮應季蔬菜好吃呢?在冬季大家都狠狠的滋補類一把,有沒有格外想念新鮮蔬菜呢?今天,小編就為大家推薦一月份的應季蔬菜有哪些。尤其是中老年人,快來看看吧!

中老年人一月份吃什么好 最新鮮的一月當季菜

1、蓮藕

蓮藕

現在正是冬藕上市的時節。潔白圓潤、爽滑可口的新鮮蓮藕是冬季時節市民們餐桌上的常客。一月份吃什么?蓮藕有健脾養胃、養心安神、除煩消熱功效,生食藕片還可以清熱生津。不妨嘗試一下取鮮藕100克,大米50克,白糖適量,攪勻煮成的粥,可輔助治療冬季常見的口干、舌燥、鼻干、目澀等,效果非常顯著。

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