進入了秋冬季節，很多的老人們都會感覺到腿部十分寒冷，即使在生活中我們采取了相應的御寒措施，增添衣物或者提高室內的溫度，但是還是感覺效果不明顯。應對這種問題，老年朋友們不如試試下面的中醫藥膳。

1、當歸15克、生姜30克、桂枝10克、羊肉1500一克，調味品適量。將羊肉洗凈、切塊，其余藥材紗布包裹、縫口，同燉后酌加調味品服食，每周2~3劑。可活血通脈，溫腎暖脾。

2、肉桂、小茴、花椒、干姜、干辣椒各5克左右，羊肉1500克，調味品適量。將羊肉洗凈、切塊，與諸藥同燉熟后調味服食，每周2~3劑。可活血通脈，溫經散寒。

3、肉蓯蓉、當歸、肉桂、小茴各5克左右，羊肉1500克，調味品適量。將羊肉洗凈、切塊，其余藥材紗布包裹、縫口，同燉熟后調味服食，每周2-3劑。可補腎益陽，溫經散寒。

上面介紹的這些藥膳，可以我們活血散寒，在生活中，不少的年青人，特別是女性也普遍存在秋冬季節手腳冰冷的情況，而上面的這些美味菜肴對年青人也很適合。