怎么科學合理的補充維生素D
老人到了一定的年齡就會特別想補充營養、補鈣,追求健康的心愿越來越強烈,就會特別的容易感傷,覺得時日不多,就會想著多活幾年多好,近幾年關于補充維生素可以減緩衰老的說法很多,下面我們就為老年人介紹一下,其實是補充維生素D可以延長壽命。
最近一項與維生素有關的研究卻告訴人們,補充某種維生素的確可以降低死亡率,只不過它并不是抗氧化營養素,而是維生素D。
研究人員對18項相關研究做了綜合分析,發現在這些研究當中,給受試者補充維生素D都得到了降低死亡率的結果。這些研究的受試者超過5.7萬人,時間長達6年之久,補充維生素D的數量從300~2000國際單位不等。
與沒有服用維生素D補充劑的對照人群相比,服用維生素D的人死亡率降低了7個百分點,血液中的維生素D也升高了40%~50%。
研究者認為,之所以死亡率有所下降,主要是因為維生素D具有調節細胞增殖功能的作用,阻止了細胞的異常增殖,從而有利于預防癌癥的發生。
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