在生活發展到今天的當下，大家也開始注意提升自己的品味提升自己的健康，因此，紅酒也就受到了大家的喜愛，大家知道葡萄酒因為味道好而且對我們身體保健功效也很好，所以受到很多朋友的喜愛，可是大家是否知道，如果我們能每天一杯葡萄酒對于保護我們的心理健康也有幫助。

根據一份西班牙對地中海人飲食習慣益處的研究：每天一杯葡萄酒可能使人遠離抑郁。

該研究是地中海人飲食習慣Pridimed報告的一部分。該研究在七年中跟進了5500個輕度到中度男女飲酒者生活狀況，發現每周喝2-7杯葡萄酒的人抑郁傾向比不飲酒的人低，即使將吸煙、節食、婚姻狀況等其它因素考慮在內，該發現仍然具有重大意義，并且發現結果對男女均適用。該發現發表在《MBC醫學》雜志上。

領隊研究員納瓦拉大學的Miguel Ángel Martínez-González說：“研究結果顯示低度到中度飲酒與新例抑郁癥的出現呈負相關。” 葡萄酒是所有參與研究的對象最喜歡的酒類，他們都在55歲到80歲之間，而這個年齡段的人患抑郁的風險相對較高。所有參與研究的對象在研究之初都沒有出現抑郁或與飲酒相關的問題。

Martínez-González說：“抑郁和心臟病似乎有相同的機制，因為很多導致它們發生的風險因素和防止它們發生的因素都相同。”然而，他補充道：避免抑郁不應成為開始飲酒的原因。

“如果你不喝酒，請不要開始。如果你喝酒，那么請每天喝1杯或更少，并且考慮一下不要喝其它酒精飲料，改喝葡萄酒。”

所謂的地中海人飲食習慣就是吃橄欖油，喝葡萄酒，多吃水果、蔬菜和魚，少吃奶制品和肉制品。研究顯示，地中海人飲食習慣可將患心血管病的概率降低30%。然而，這種習慣有廣為宣傳的健康益處，越來越多的人卻在放棄這種飲食習慣，改吃披薩、漢堡和油炸食物。

西班牙人，特別是小孩，患肥胖癥的概率高于經濟合作與發展組織的平均水平。西班牙1/3的13歲和14歲的孩子被認定為超重。

對于所有人的保健，都不止是保護生理健康不生病，還應該重視我們心理的健康狀態，而飲食在某種程度上不止可以保護我們的生理健康，還能有效的保護我們的心理健康，大家何樂而不為呢?不妨從現在開始就嘗試一下。