醬油是我國的傳統調味品，在我們生活中的很多菜肴的烹飪過程中都需要醬油來調味，不過，大家要知道，醬油在生產、貯存和運輸等等環節中，很可能因為衛生條件不夠而造成影響到醬油質量和安全的問題，所以，我們建議大家在使用醬油的時候，最好熟吃。

有實驗表明，痢疾桿菌可在醬油中生存2天，副傷寒桿菌、沙門氏菌、致病性大腸桿菌能生存23天，傷寒桿菌可生存29天。還有研究發現，醬油中有一種嗜鹽菌，一般能存活47天。人一旦吃了含有嗜鹽菌的醬油，可能出現惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀，嚴重者還會脫水、休克，甚至危及生命。雖然這種情況比較少見，但為了安全著想，醬油最好還是熟吃，加熱后一般都能將這些細菌殺死。

如果想做涼拌菜，最好選擇佐餐醬油。這種醬油微生物指標比烹調醬油要求嚴格。國家標準規定，用于佐餐涼拌的醬油每毫升檢出的菌落總數不能大于3萬個，這樣即使生吃，也不會危害健康。

盡管醬油的營養價值很高，含有多達17種的氨基酸，還有各種B族維生素和一定量的鈣、磷、鐵等，但它的含鹽量較高，平時最好不要多吃。醬油的含鹽量高達18%一20%，即5毫升醬油里大約有1克鹽，除了調味以外，主要是為了防止醬油腐敗變質而添加的。

最后，專家指出，醬油雖然可以幫助我們讓菜肴更美味，但是對于患有高血壓和腎病等多種疾病的患者是要謹慎食用的，因為如果食用不當，很容易會導致病情的惡化。