老年人的腸胃功能普遍較差，大家都想能過飲食來滋補身體以達到保健養生的目的，如果在三餐的飲食中稍不注意，老年人的腸胃就會感覺不適。那么，腸胃不適如何用飲食來解決呢?如果我們想清理腸胃毒素，飲食是否也可以幫的上我們呢?一起看養生專家給出的建議吧。

第一招：和胃消積茶

山楂10克，麥芽15克，萊菔子15克，綠茶3克。前三味，加適量清水，大火煮沸，小火煮15分鐘后加入綠茶，加蓋燜5分鐘即成，隨時飲用。可消食化積，適用于食積、消化不良癥。

第二招：白蘿卜汁

白蘿卜500克，切成細絲放入榨汁機中榨汁，燉熱后內服。用于食肉過多而致的食積。

陳皮100克，白術100克，一同放入研缽內，搗爛備用。服用時取20克，另用木香5克，煎煮約5~10分鐘，去渣留汁，送服陳皮白術散。具有補脾和中、益胃燥濕的功效，尤其對于平素脾胃虛弱、飲食不化有較好的療效。

第三招：枳術湯

白術6克，枳實3克，麥芽10克，蓮葉5克，上述用料一同放入鍋內，加適量水煎湯約150毫升，溫服。具有健脾消食的功效，對由消化不良引起的腹脹有較好的療效。

第四招：大米茶粥

大米100克，茶葉6克。將大米淘凈，放入鍋內，加適量水;再將茶葉用沸水沖泡6分鐘，取茶葉汁倒入鍋內，與大米共煮成粥即可食用。具有健脾益氣、消積化滯的作用。

對于飲食不節而致的食積，還可以服食山楂涼果、山楂片或用午時茶煎湯溫服等，既方便又可健脾消食、理氣和胃。

上面的這五款美味的食物不止，味道好，而且從養生的角度上來說也有非常不錯的效果，特別是針對老年人養胃護胃以及排毒清腸有很好的作用。在生活中如果老年人出現腸胃不適的問題，不妨用上面的方法試著調理。