現在生活水平提高了，老人不僅能吃好，還可以吃飽。很多老人在日常飲食，總是會不知不覺就吃得很飽，專家提示這不是好事。如果老人吃得太飽，就會給腸胃增添不小負擔，還會容易引發疾病，所以老年人飲食記得不能吃太飽。下文介紹了一些飲食攻略，老人要認真學習。

老年人飲食

老年人飲食不要吃太飽

老人吃的太飽對身體健康不利，老人在飽食后會容易誘發一些疾病，其中一些癥狀因發生比較隱秘，容易被忽視，從而導致嚴重的后果。飽餐后引起的單側肢體無力，就是其中一種。

這類患者一般飯量較大，每次餐后10分鐘左右出現短暫失語、嗜睡、單側肢體無力，嚴重的伴有單側肢體癱瘓。如果臥床休息，多可在約60分鐘后恢復餐前狀態。這類病人的癥狀在臨床上稱為盜血綜合征。盜血綜合征是指某一處血管閉塞后，該閉塞血管向鄰近的血管盜取血液，可出現供血不足的癥狀，甚至出現缺血體征。這是由于餐后部分血液進入消化器官，腦血流減少，出現相對缺血、缺氧的情況，腦缺血、缺氧，加上葡萄糖供給不足、酶代謝異常等因素，引起腦細胞代謝紊亂，導致網狀結構功能損害和腦活動功能減退，產生較輕的意識障礙和功能障礙。

老年人飲食應該豐富、有營養，但切記不能吃太飽。對老人來說，日常飲食應該適度為宜，既不能餓肚子，也不能吃太飽。老人可以根據自己的身體狀況，制定適合自己的飲食方案，只要飲食方法正確，就能讓老人從飲食中保健身體，打造更健康的身體體質。