老年人吃荔枝有什么好處，荔枝和龍眼一樣是大家耳熟能詳的補血佳品，且因它口感極佳曾經還流傳過一段佳話，唐朝的楊貴妃最愛吃荔枝，皇帝便命人在千里之外快馬加鞭將荔枝護送回京，故如今荔枝中有一荔枝品種就叫妃子笑，老年人也愛吃荔枝，那么，老年人吃荔枝有什么好處。

一是由于它皮紅肉白，形色皆美。

二是由于它質嬌味美，超群出眾。它肉質呈半透明狀，猶如凝脂，不但鮮嫩無比，而且味特甜美。

三是它含有豐富的營養(yǎng)物質，一向被看作是重要的滋補果品。據測定，荔枝果肉中含葡萄糖高達66%，還含有果糖、蔗糖及豐富的維生素(C、B、A)原以及檸檬酸、蘋果酸、葉酸和多量游離氨基酸等。

四是它有多種醫(yī)療作用。常食荔枝，不但能補腦健身，治療瘰疬癤腫，開胃益脾，能補元氣，特別適合老年人或身體虛弱的人食用。它對于貧血、心慌心悸、失眠、口渴、氣喘等癥，均具有很好的療效。

1、荔枝所含豐富的糖分具有補充能量，增加營養(yǎng)的作用，研究證明，荔枝對大腦組織有補養(yǎng)作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥狀;荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質，有助于增強機體免疫功能，提高抗病能力;

2、荔枝有消腫解毒、止血止痛的作用;

3、荔枝擁有豐富的維生素，可促進微細血管的血液循環(huán)，防止雀斑的發(fā)生，令皮膚更加光滑。

4、果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效;核具有理氣、散結、止痛的功效;可止呃逆，止腹瀉，是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品，同時有補腦健身，開胃益脾，有促進食欲之功效。

老年人吃荔枝有什么好處，看了以上的內容，老年朋友們是否已經有所了解，荔枝能補充能量，增加營養(yǎng)，改善免疫力，止血止痛等等作用，看來這荔枝還真有益，但是老年人一定要記住，荔枝不可多吃，適量或少量即可。