很多年輕人都沒有吃早餐的習慣，其實這樣是不科學的。吃早餐有助于大家能夠集中精力工作，有利于大家健康養(yǎng)生。否則，大家會常常感到疲勞，饑餓感很難再集中精力做事情，很容易出現(xiàn)胃病。平時老人一定要注意吃早餐。那么，今天我們講的是老人早餐不適合吃哪些食物。

早餐對于老年人來說是非常重要的，但是因為老年人消化食物較慢，對營養(yǎng)的吸收功能也大大減低，就要有正確的飲食習慣相結合，不要吃對身體有刺激作用的食物，否則會對身體帶來種種不利的影響。

那么，早餐有哪些食物是不適合老人吃的呢?

1、香蕉

香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。

2、菠蘿

菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養(yǎng)成分必須在吃完飯后才能更好地被吸收。

3、忌喝大量冰涼的飲料

溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發(fā)性攣縮。

此外，清晨也不要空腹喝醋或吃蒜，空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。

以上就是今天我們重點介紹的老人早餐不適合吃哪些食物具體的內容了，希望老人一定要注意早餐盡量別吃這些東西，年輕人也要注意一定好好按時吃飯，吃早餐有利于我們的身心健康，還可以提高我們的工作效率。同時注意盡量別飯前吃香蕉，不利于身體健康。