愛美，是我們每個人都要追求的一件事兒，每天出門之前，我們總會美美的打扮自己，打扮的漂漂亮亮的，同樣老人其實也很愛美，有的老人特別愛漂亮耶，總是想方設法給自己進行美容美白，那么我們今天需要介紹的是，治療老人斑經(jīng)典的食療方。

治療老人斑經(jīng)典食療方

老年人也愛漂亮，也想擁有健康的面容。可是見到自己有老人斑，難免會覺得難看難受。父親節(jié)快到了，大家一起學習制作美白健康食療方，幫助父母一起祛除老人斑，讓父母更開心，更幸福。

老人斑是常見的老年人疾病，卻又難以治療，而飲食療法是治療老年斑的一個很好的途徑。以下為大家推薦一些治療老年斑的食品。

獼猴桃

獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。

獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉淀，保持皮膚白皙。

小提醒：

脾胃虛寒的老人不可多吃，容易腹瀉。

西紅柿

西紅柿具有保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。

小提醒：

西紅柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛。

祛斑美白食療一：黃瓜粥

材料：大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。

做法：將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加入水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時間下入黃瓜片，入精鹽調(diào)味即可。

食療功效：現(xiàn)在科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

祛斑美白食療二：西紅柿汁

材料：西紅柿若干

做法：將西紅柿洗凈，榨汁，每日喝一杯。

食療功效：西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

祛斑美白食療三：胡蘿卜汁

材料：新鮮胡蘿卜若干

做法：將胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑的作用。因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。

食療功效：補氣養(yǎng)血，白嫩皮膚。

以上就是治療老年斑的食品，大家多服用自會有成效。

以上就是我們介紹的，治療老人斑經(jīng)典的食療方，就為朋友們具體介紹到這兒，希望老人平時沒事的時候多了解一下美容方面的知識。老人經(jīng)常可以多了解這方面的知識，愛美可以使老人延緩衰老，又可以使自己的心情得到美好的釋放。老人要多注意自己的身體。