夏天老人需少吃一點咸魚，老年人唯獨偏愛咸味兒食物，每天在吃早餐的時候，總會來上一點咸菜、咸魚等下飯。而夏天的腳步以慢慢靠近，像咸魚等食品，就不適合在這個季節食用，過多的攝入反而影響健康。下面小編就介紹一下夏天不宜攝入咸魚的原因!

許多人喜歡吃咸魚，認為咸魚開胃、好下飯，尤其在熱天時節，吃肉太膩，轉口味時更愛用咸魚伴食，所以有所謂“咸魚貴過雞”之說。 咸魚 咸魚通常有“霉香”與“實肉”兩味。霉香咸魚制作時須將鮮魚發酵一兩天，待其 變質、發脹后再加鹽腌制七八天，曬干后使其產生一種奇特的香味，故其肉質松軟，咸中帶香;而實肉咸魚則無須發酵，直接用鮮魚腌制曬干，其肉質結實、成片，咸而鮮。上述被視為“咸干咸魚”。

近年太咸食品由于講保健(保健食品)者不喜吃，于是用較低鹽水腌制的“淡干咸魚”和“多味魚”等新品種也陸續登場，時下在各地市場和酒樓食肆供應和食用的咸魚主要有馬馬交魚、紅魚、海底雞、黃花筒、曹白魚、紅衫魚以及帶魚、三牙魚、公魚、金線、銀魚、黃線和馬友魚等數十種以上。此外，外國咸魚也紛紛“游”進各地。

咸魚的烹制也多種多樣。可蒸、燉、煎、炒、燜、煲仔及咸魚頭煲湯和切粒配料炒飯等，可謂咸香誘人，令人喜食。 但吃魚應多食鮮魚少吃咸魚。