可預(yù)防老人中風(fēng)的4種水果，甜甜的柚子中不光含有糖分，它內(nèi)部的VC數(shù)量一點也不低于其他水果，老年人多吃一點柚子，不僅能為血液流通帶來好處，更能起到抑制血栓聚集的作用。下面小編就來介紹幾種可保護老人心腦血管的水果!

1、柚子

柚子營養(yǎng)豐富，除了含有糖類、有機酸、維生素A、B1、B2、C、P和鈣、磷、鎂、鈉等營養(yǎng)成分之外，還含有生理活物質(zhì)皮甙以及類胰島素，柚肉中所含維生素C非常豐富，故柚肉能降血脂、降低血液黏滯度，減少血栓形成，有防治腦血管疾病等功效。

2、橘子

橘子含豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素C、維生素B1、維生素B2等，有降低膽固醇吸收、降血脂、抗動脈粥樣硬化的作用。

3、橙子

橙子中維生素C、胡蘿卜素的含量高，能軟化和保護血管、降低膽固醇和血脂;橙子中果膠能幫助身體盡快排泄廢物、脂類及膽固醇，并減少外源性膽固醇的吸收，排毒的同時還可以降低血脂。橙子中含量豐富的維生素C、維生素P，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂癥、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。

4、檸檬

檸檬富含維生素C和維生素P，能增強血管彈性和韌性，可預(yù)防和治療高血壓和心肌梗塞癥狀。近年來國外研究還發(fā)現(xiàn)，青檸檬中含有一種近似胰島素的成分，可以使異常的血糖值降低。

中風(fēng)高危人群還應(yīng)該注意這些

中風(fēng)高危人群還應(yīng)該注意高血壓之外的其他危險因素。比如，吸煙和服用口服避孕藥可顯著增加卒中風(fēng)險。對偏頭痛女性患者而言，吸煙導(dǎo)致卒中的風(fēng)險比普通人群更大。另外，避免二手煙也可降低卒中和心臟發(fā)作風(fēng)險。

以上就是4種具有預(yù)防中風(fēng)作用的水果，老年人應(yīng)盡量擺脫煙草、酒精的誘惑，特別是那些經(jīng)常頭部隱隱作痛的老年人，更應(yīng)該克服不良的生活習(xí)慣!