很多的老年人會出現眼睛疾病，看不清東西，而且有很多的老年人，會出現眼睛疾病，平時大家需要注意合理的飲食，這樣有助于護理眼睛，防治老年人出現眼睛疾病，而且老花眼黃斑變性，玻璃體混濁，那么，老年人預防眼睛疾病，如何進行飲食？

1、老花眼

與晶體老化有關，其食療方法與白內障相同。從中醫角度可選食健脾、養 肝、補腎的食物。健脾食物有芹菜、芋艿、土豆、蓮藕、筍、鱔魚、桂圓、葡 萄、山楂、山藥、紅薯、扁豆、豇豆等，養肝食物有羊肝、甲魚、烏龜、桑葚 兒、鴨子等，補腎食物有羊肉、黃魚、海參、紫菜、蝦、核桃、黑豆等。同時 不宜用辛辣、香燥、肥膩之品，不吸煙，不喝酒。

2、白內障

對白內障的食療是多喝水，每天至少喝1 500毫升的水。其次，要多吃谷物、綠色蔬菜、胡蘿卜、番茄及魚類。多吃水果也很好，特別要吃柑橘類水果 、葡萄、檸檬、香蕉、杏子；定期吃些含鈣食物，如牛奶、奶酪、酸奶等，要 避免喝酒、吸煙，不吃動物脂肪和糖。

3、青光眼

為了減低眼壓，您的菜單里應有大蒜和洋蔥，且宜選用利尿降壓的食物， 如蜂蜜、金針菜、綠豆、薏苡仁、西瓜、冬瓜、絲瓜等。還宜選食有安神、安眠作用的食物，如蓮子、核桃、小麥等。若伴大便秘結，可吃蜂蜜、新鮮蔬菜 ，含淀粉及食物纖維多的食物及芝麻等。一次飲水量不宜多于400毫升。忌飲 濃茶、咖啡、可可，忌飲酒，不吸煙。

4、黃斑變性

重點補充含維生素A及B族維生素豐富的食物及蛋白質，如牛奶、豆漿、雞 蛋、家禽、魚、蝦、瘦豬肉、牛肉等。也可多吃枸杞子、枸杞葉、桑葚兒、海帶、海藻等。海帶含豐富的碘，碘質可以吸收黃斑部的變性物質，以防止病情發展，也有預防作用。

5、玻璃體混濁

防治玻璃體混濁，有兩條飲食原則：一是多吃含碘食物，如海帶、海蜇、 紫菜等。碘不僅為甲狀腺素重要成分，又可吸收炎性及變性產物。而海帶有營養及軟堅作用，如果與蜂蜜配服，不僅增加營養，也有利于玻璃體混濁的吸收 。二是多吃有活血化瘀作用的食物，如山楂、紅花、桃與桃仁等，若配合中藥當歸、丹參等制成藥膳，效果更佳。

大家需要注意合理的飲食方法，一定要注意保健，并且在日常生活中，老年人需要注意全面的調理身體，而且要注意自我的保健方式，這樣才能避免導致老年人身體受到影響，希望更多的老年人，要注意自己的生活事項，全面的進行調節。