補(bǔ)腎的食物有哪些?現(xiàn)在補(bǔ)身體都要注意飲食，才能很好的調(diào)理身體!營(yíng)養(yǎng)飲食也要注意!沒有營(yíng)養(yǎng)身體才不健康!疾病就來啦!老人的飲食也要注意!還有要吃補(bǔ)腎的食物奧!

補(bǔ)腎的食物

第一款：黑豆粥

枸杞子30克、核桃仁5個(gè)、黑豆150克、米適量，共煮粥加糖食之。適用于腎虛須發(fā)早白者。

第二款：黑豆桂圓(龍眼)粥

黑豆100克、桂圓肉15克、大棗30克、米適量，共煮粥食之。適用于腎虛心悸者。

第三款：蓮肉首烏粥

何首烏50克、蓮子30克、糯米適量，共煮粥加紅糖食之。適用于腎虛遺精者。

第四款：肉蓯蓉羊腎湯

肉蓯蓉20～30g，羊腎1對(duì)。水適量，煮湯。調(diào)味服食。

補(bǔ)腎益精，壯陽。適用于腎虛陽痿，夜多小便，腎虛腰痛，腎虛耳聾，腸燥便秘等。肉蓯蓉常用于治療陽痿，腰膝冷痛等。《本草經(jīng)》說它能“養(yǎng)五臟，強(qiáng)陰，益精氣”。羊腎，味甘性溫，人腎經(jīng)，功能補(bǔ)腎氣，益精髓。

第五款：杜仲豬腰湯

杜仲25克、威靈仙15克、豬腰1副。將豬腰洗凈剖開去筋膜，再將碾碎的藥物放入豬腰內(nèi)扎緊，煮熟后去藥渣及調(diào)料，吃腰子喝湯。適用于腎虛腰痛者。

補(bǔ)腎的食物有黑豆粥，黑豆桂圓粥，杜仲豬腰湯!都是可以的食物!對(duì)男人的腎虛遺精有好處!所以要注意營(yíng)養(yǎng)飲食的補(bǔ)充!老人也要對(duì)補(bǔ)腎的食物有所了解!