排毒的食物有哪些呢?你的身體有毒素嗎?你會吃什么也會發胖嗎?或者沒有胃口?吃太多的油膩食物!這些都是毒素的產生奧!注意營養飲食的調理啦!老人的健康也重要奧!吃排毒的食物!

排毒的食物

第一日：海帶

功效很不錯：可以很好的降低膽固醇、排除放射性物質

海帶中包含一種叫硫酸多糖的物質，這樣的物質能很好的清除附著在血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，有助于排除毒素物質，阻止*吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內放射性元素，同時有助于治療動脈硬化，并可防止便秘和腸癌的發生。海帶中還含有大量的碘，可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低、卵巢機能恢復正常，消除乳腺增生的隱患。

推薦食譜：海帶燉鴨

制法：這個排毒食譜就是將鴨剁成小塊，海帶切成方塊，將鴨和海帶用開水燒開，撈去浮末，加入蔥、姜、料酒、花椒，用中火將鴨燉爛，再加精鹽，出鍋裝盤。

第二日：黑木耳

功效：消除血液熱毒

木耳因生長在潮濕陰涼的環境中，中醫學認為它具有補氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液里的熱毒。黑木耳中的植物膠質有較強的吸附力，可將殘留在*消化系統內的雜質排出體外，起到清胃滌腸的作用。黑木耳對體內難以消化的谷殼、木渣、沙子、金屬屑等具有溶解作用，對膽結石、腎結石等也有化解功能。黑木耳還能減少血液凝塊，預防血栓病的發生。

排毒的食物有海帶和黑木耳都是可以的，都要注意這些的攝入可以排除體內毒素奧!預防疾病!每天的營養飲食要注意!老人的身體和飲食也要注意奧!多吃些排毒的食物奧!